你家寶寶是自然入睡還是需要抱着哄睡呢，馨咪家的寶寶在剛開始幾個月的時候幾乎都是要抱在懷裏才睡得很熟，每當我試圖將他放到牀上的時候，無論我再怎麼輕手輕腳，小傢伙總會醒來，不抱着就怎麼也不如睡，我們都知道睡眠能促進寶寶的成長，於是，沒有辦法，每天也就只有抱着小傢伙睡覺，抱得手臂都發麻，一天真是腰痠背疼，半宿半宿地熬着，真是被小傢伙折騰得欲哭無淚啊！所以今天就來説活抱着睡覺的事。
媽媽圈裏面一問也是很多寶寶都是要抱着睡覺的，尤其是對於夜間睡眠質量不好的寶寶而言，抱睡更為常見。從表面上看，抱睡是最立竿見影的哄睡方法，寶寶在你温暖柔軟的懷抱中更有安全感、親近感，也更容易進入睡鄉。特別是對於那些安撫技巧和睡眠知識不到位的媽媽來説，抱睡確實是一個減少寶寶睡前哭鬧、儘快幫助寶寶入睡的便捷辦法。
但是，從寶寶的睡眠質量、生長髮育角度來看，抱睡卻有不少弊端。首先，是對寶寶的脊椎發育不利。你的懷抱雖然柔軟親近，但是無法給寶寶的脊椎提供均衡的支撐，抱睡時，寶寶的脊柱呈彎曲狀態，身體得不到舒展，對寶寶的發育不利。其次，養成習慣後難以糾正，抱睡的壞習慣培養起來容易，但糾正起來卻很難。這個習慣長時間得不到糾正，也會對你的腰和手腕等身體部位的健康造成影響。
再次，抱睡影響寶寶深度睡眠。媽媽以為寶寶在懷抱中睡得更沉更香，事實上恰恰相反。在抱睡的過程中，因移動和搖晃造成的振動是不可避免的，這種振動會導致寶寶大腦始終處於一種淺睡眠狀態，影響寶寶進入深度睡眠的時間，造成優質睡眠的缺乏，同時也會增加寶寶夜醒的頻率。最後，長期抱睡的寶寶更難自己入睡。抱睡在某種程度上剝奪了寶寶學習獨立入睡和自行接覺的機會，對培養良好睡眠習慣不利，並最終對睡眠規律和身體健康產生消極影響。
鑑於抱睡有這麼多弊端，如果你家寶寶還是處於抱睡狀態的話，那就有必要學習放手，讓他試着自己入睡了。對於已經養成抱睡習慣的寶寶而言，從抱睡過渡到寶寶自己入睡，並不是一兩天就能完成的任務，需要我們循序漸進，一點一點的來。那麼如何一步一步地逐漸讓寶寶養成自己入睡的習慣呢。
第一步，可以從“陪寶寶躺一會兒”這個小目標開始。具體做法是這樣的：將以往習慣的入睡時間提前十分鐘，讓寶寶躺在牀上，你陪在一旁撫摸、輕拍寶寶或是哼唱搖籃曲。記住，不要着急想盡快讓寶寶入睡，要給他一點時間適應在牀上放鬆的感覺。在這十分鐘內，不要抱寶寶。你一旦抱起來，再讓他嘗試自己入睡就更難了。十分鐘後，如果寶寶的表現出哭鬧、煩躁，可以抱起來像往常一樣哄睡，抱睡的時候要儘量避免晃動或來回走動。這個“小目標”是不是看起來很容易呢，下一步，我們要把目標定成“假裝抱睡”。“假裝抱睡”也就是躺在牀上用手摟着寶寶，給寶寶的感覺就是被媽媽抱着的一樣，輕輕的拍拍寶寶，這時寶寶會進一步的安靜下來，慢慢的步入睡眠狀態。
讓寶寶自然入睡也不能太過極端，對於小月齡寶寶也是可以適當的抱睡，有些寶寶從一開始就讓自主入睡可能太不現實了。實際上寶貝稍微大一點自然而然就不總依賴抱睡奶睡了，馨咪是奶睡，抱睡，通通都有，反正怎麼讓孩子有安全感，就怎麼做。現在寶寶大一些了，躺在身邊陪一會兒，就自然睡着了。讓寶寶焦急、哭鬧的睡眠訓練法也是不建議的，讓小寶貝在媽媽懷中聽着媽媽的心跳安然入睡，小傢伙當然會睡得踏實一些了。雖然媽媽是會很辛苦，但寶寶初期生長也就那麼短暫的時間，媽媽多給寶寶一些關懷對寶寶的成長髮育更有益。
你家寶寶是怎樣入睡的呢？有抱着睡的習慣嗎？歡迎留言分享。