警告：蘋果和此物搭配吃，易給身體帶來麻煩，很多人還不清楚！
蘋果是大家最喜歡吃的水果之一，蘋果本身口感酸甜，汁多潤喉，品種多樣，而且蘋果中含有大量的維生素和礦物質等成分，對人體的營養吸收提供了很大的資源，多吃蘋果對人有很大的好處，都説一天吃一個蘋果，可以遠離和預防疾病的困擾
蘋果有減肥和美容的功效，蘋果中含有的熱量特別低，食用蘋果不會產生過多的脂肪使身體發胖，而且蘋果的營養成分可溶性很強，容易被人體所吸收，能很好的溶解硫元素，蘋果中含有的鋅，鉀，碘，錳等元素能使人體的皮膚不會發生乾裂，易裂和癢的現象，從而使皮膚滑嫩
蘋果所含的維生素C可以抑制心血管和心臟病的發生，多吃蘋果還能改善空氣污染對肺部和呼吸系統的影響，以及改善空氣中的灰塵和煙塵。據瞭解吃蘋果多的人比吃蘋果少的人感冒的幾率也要低。
蘋果的搭配禁忌：
蘋果不能與白蘿蔔同食，因為蘋果中含有許多植物色素、類黃酮物質，其在胃腸中與白蘿蔔反應形成抑制甲狀腺作用的硫氰酸，會導致甲狀腺工功能障礙，產生甲狀腺腫大。