1、木瓜
木瓜含有比較多的水分和維生素C、維生素E，食用能給身體補充水分和維生素，其中維生素C能夠美白肌膚、改善皮膚粗糙狀況，其抗氧化作用能延緩皮膚的衰老，淡化色斑、燃燒脂肪。
2、冬棗
冬棗是我們日常生活中經常會吃的一種水果，是棗樹的另一種品種，在山東沾化多有種植，那大家知不知道吃冬棗對我們身體也有很多好處呢，冬棗雖小，但是作用不小。冬棗富含果糖和維生素C，是冬棗幫助解酒的秘訣，果糖和維生素C就被當作解酒的良藥，而且冬棗裏面有的澀味成分，就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒，從酒中醒來。
3、西梅
西梅富含多種天然優質有機酸和豐富礦物質，調節肌膚酸鹼平衡，抑制黑色素沉着，深度改善肌膚乾燥、粗糙，延緩肌膚衰老，煥活肌膚年輕活力。