日常生活中，我們都知道只要進行運動，身體就會大汗淋漓，但有些朋友卻是一點汗都沒有；一般當我們不運動時，身體並不會大量出汗；然而有些朋友動不動就大汗淋漓。其實出汗本身的目的就在於幫助身體進行散熱，當身體達到30度左右時，哪怕你坐着不動，身體都是會出汗的。在20度時，如果所處環境的濕度較大，也是會出現出汗的情況，而這些都是正常的情況。動不動就大汗淋漓？是身體排毒還是生病了？今天告訴你答案！
■身體經常大汗淋漓，是不是身體在排毒？醫生告訴你實話！
一般我們身體出汗就是在進行散熱工作，當身體汗液在流出時，可以幫助身體進行排毒和排廢物。然而出汗過多並非是一件好事，也不是身體在進行排毒，這極有可能是體虛的表現。當身體出現了元氣不足時，那麼就很容易會出現大汗淋漓的情況；尤其是在吃飯時最為明顯，剛吃點飯就會出現大汗淋漓的，而這種情況就是提醒你可能是體虛了。
對於體虛這個情況，它也是分為很多的，我們平時最為常見的就是氣虛問題。動不動就出汗，哪怕是坐着都會汗如雨下，那麼這多半就是氣虛問題所引起的。倘若你的氣足 了，那麼體內的血液循環就順暢了；而氣一旦不足，那麼血液循環就很容易會出現紊亂的情況，最後就會表現為月經異常、牙齦出血等等，這些都是氣虛所引起的。
日常生活中，如果你在白天並沒有出汗，但在夜裏卻經常出汗，那麼這種情況就是陰虛問題了。在夜裏本來睡得好好的，但卻會不停冒汗，甚至會因為出汗而被熱醒，這些都是在告訴你陰虛了；通常對於處於更年期的女性朋友而言是最容易出現陰虛的，在夜裏睡覺時經常會出現潮熱盜汗的情況，很容易會影響到睡眠質量，對身體健康是十分不利的。所以對於動不動出汗這種情況，還是不可忽視的，它極有可能是你的身體出現了某些問題，還請及時進行調理。
■日常生活中，如何緩解大汗淋漓的情況？
●黑豆桂圓大棗湯—緩解陰虛：
日常生活中，對於更年期的女性朋友而言，沒事吃點大棗和桂圓都是很不錯的，補氣血的同時還可以緩解陰虛火熱的情況，這樣就能夠在一定程度上改善盜汗問題，盜汗潮熱情況會慢慢消失，睡眠質量也會在一定程度上有所改善，皮膚也會慢慢變好。把桂圓、大棗、黑豆等各拿一小把，洗乾淨以後放入鍋內加入適量清水煮沸就行了，每天飲用一碗，就可以幫助改善盜汗的情況，讓女性朋友可以更好地度過更年期。
●黃芪煮粥—緩解氣虛：
日常生活中，要説補氣的食物，那麼當屬黃芪了；當因為氣虛而不停出汗的朋友，每天喝上一碗黃芪粥，慢慢就可以看到明顯的效果；在平時吃飯也不會經常動不動出汗，月經淅淅瀝瀝的情況也會慢慢消失，月經恢復正常狀態，它能夠幫助氣血平穩運行，身體的不適感自然會慢慢消失。
結語：日常生活中，對於動不動就大汗淋漓，並不是身體在進行排毒，它極有可能是在告訴你，身體出現了體虛的情況；平時可以通過文中所説的飲食來進行調理，在一定程度上幫助改善身體大量出汗的情況，但隨着不斷的調節，出汗量就會慢慢有所減少，整個人的氣色也會變得越來越好，身體不僅更健康了，人還年輕了不少。