大家好，我是大家的好朋友“育兒王醫師”，現在生活越來越好，很多人體內都隱藏着一些小問題，很多細節都不容小視，我每天都會更新一些養生，健康類的知識，幫助大家生活的健康有道，我來引導大家如何生活的健康。
紅豆，在全國各地均有分佈，主產雲南、貴州、廣西、廣東等地。古文學中常用來表達相思之意，有很高的營養價值。含高蛋白、熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、硒等活性成分，是典型的高鉀食物；有健脾益腎、養心補血、消除水腫的功效。
經常吃紅豆還能夠淡化色斑和皺紋，抑制黑色素沉澱，使皮膚細膩光滑有彈性，氣血更紅潤，還可以清理腸道垃圾，利水消腫，減肥瘦身等。
另外，黑豆是豆子裏最能抗衰老的食物，常吃可以讓我們保持青春常駐，而且黑豆還能補腎養腎，可以用來緩解腎虛弱。因此，這兩種食物搭配一起可以讓我們血氣更加充足，肚子也能變平了，還能趕走體內的毒素。
