在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
血肌酐升高對很多腎友來説是件“恐怖”的事，可能意味着尿毒症離自己更近了。實際上肌酐升高不僅僅是評估尿毒症的重要指標，更反映出體內毒素水平的情況，表明腎臟的排毒功能的再走下坡路。
因此控制住肌酐的升高的關鍵是保護剩餘的腎功能，讓剩餘的腎細胞繼續發揮過濾、代謝的作用，同時修復受損較輕的腎細胞，剔除掉已壞死的腎細胞，從而減緩毒素在腎臟內的蓄積的速度，減輕腎臟的代謝負擔。
有些腎友常常揪住肌酐不放，其實沒有必要，只要腎功能的保護的足夠好，肌酐高低不是很重要。如何維護腎功能的同時，降低肌酐指標？從這四方面入手效果更好：
及時“補充”腎臟血容量
腎臟受損後本身過濾、代謝能力會下降，導致大量的肌酐還有尿酸等多餘的物質無法排出。再加上尿量的減少，尿液濃縮會進一步加劇這種情況。
造成尿液、尿量減少的重要原因是，腎臟血流量供應不足。腎臟毛細血管破裂堵塞，導致全身血液流通出現異常，無法及時為腎臟供應充足的血液。
因改善腎臟的血流情況，對降肌酐治療非常重要。及時補液治療，包括補充生理鹽水、葡萄糖、電解質等液體，有助於改善腎臟血容量不足的情況，穩定住腎功能，進一步治療。
除了腎臟本身存在的問題，還有一些外在因素也會引起腎臟血流緊張，如腹瀉、發燒、嘔吐、脱水、喝水少、營養不良、燒傷或創傷等等，都會引起體內水分不足，腎友們一定要注意這些情況，及時預防治療，別大意。
小心防治感染這個“殺手”
感染也是導致肌酐升高的一項重要因素。為什麼這麼説？
腎臟本身存在炎症反應情況，會造成身體的免疫力下降，因此病情前期的治療主要是抗炎治療，降低免疫炎症反應，減輕對腎小球的破壞。 治療主要以激素、免疫抑制劑藥物為主，一般炎症都得到有效控制。但長期服用這兩類藥物會一定程度降低自身的免疫力。
免疫力的下降會讓感染“趁虛而入”，造成病情的復發甚至加重，進一步破壞腎功能。
肌酐是腎功能的附屬物，一旦病情加重，相應的肌酐則會迅速升高。
降低肌酐必須要重視防治感染。對抗感染，一方面儘可能提升免疫力。包括日常注意飲食營養搭配、適當運動、規律作息、避免過度勞累、最好戒煙酒等，養成良好的習慣對恢復免疫力有一定益處。此外，如果免疫力過低，可以注射免疫球蛋白，糾正免疫情況。
另一方面有針對性的防治，尤其要注意衞生。腎病常發的感染總共就這幾類：呼吸道感染如咽喉炎、扁桃體炎，口腔感染如牙齦炎、牙周炎等，泌尿感染如膀胱炎等，大部分情況有些患者患病前就存在，需要注意預防治療。少部分患者是腎病後發生，尤其感冒比較頻繁，也要注意預防。
穩住血壓，腎功能逆轉一半
腎臟損害引起體內水鈉調節失衡，引起血壓的升高，造成血管壓力增大，腎臟內血流情況差，且血液流速減緩，也會造成肌酐的蓄積。
對於腎病4期之前的腎友，將血壓控制在130/80mmHg，對腎功能的影響最低。尿毒症包括已透析的患者，還有老年患者可適當放寬標準，但也最好控制在140/90mmHg以下。
控制血壓，腎友需要長期服用降壓藥，還有注意低鹽飲食，對穩定血壓更有益處。
控制原發病，從源頭入手
有些肌酐的升高與原發病相關，出現蛋白尿、肌酐升高後，及時控制好原發病，肌酐就能回落。比如腎臟綜合徵類腎病，伴有高度水腫的類型如膜性腎病、微小病變性腎病，服用激素後水腫、蛋白尿得到控制，腎功能穩定下來，肌酐也能得到控制。
還有如狼瘡性腎炎也會有明顯肌酐升高，但控制好紅斑狼瘡，減少活躍，病情穩定下來，肌酐也能降下來。還有一些急性腎衰竭如藥物腎毒性引起的肌酐升高，排除異常因素後，肌酐也能恢復。
肌酐升高後，先別急着擔心尿毒症，仔細分析原因，針對性治療，效果才更高。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！