也許大家聽説過國醫大師，他的養生方法非常接地氣，適合大多數人，受到人們的推崇，養生要三平、三勤、四知,那麼到底什麼是三平、三勤、四知？想了解他的養生知識，我們看看下面文章中對他養生知識的介紹吧。希望對大家養生有一定的幫助。
何為養生三平?就是做平常人、保持平常心、辦平常事。
1.做一個平常人：生活不宜過度勞累，不過度悠閒，做到勞逸結合。
2.對待生活保持平常心：對待任何事物不過分爭強好勝，遇到壓力也要有放鬆身心的解壓方法。
3.辦平常事：在工作崗位上愛崗敬業，不貪圖名利錢財。
養生要三勤
何為養生三勤?就是腦勤、體勤、嘴勤。
1.腦勤：對待生活要滿足，對待學習要不滿足。這個習慣也持續鍛鍊了大腦的靈活程度，有利於保持年輕心態。
2.體勤：從不睡懶覺，早上一起牀就打掃衞生，還堅持鍛鍊，年輕的時候跑步，每週都堅持年紀大了就經常打打太極拳，保持體勤的狀態。
3.嘴勤：遇到開心事兒、煩心事兒不能不傾訴。廣交朋友，時常與大家聊天，通過嘴勤，既能疏解壓力，又能促進動腦，維持健康體魄。
養生宜四知
何為養生四知?張磊認為，就是、知足、知害、知己。
1.知度：知度就是飲食要有度、勞逸要有度、情緒要有度，不能過喜、過怒、過悲。
2.知害：在飲食方面，不愛在飯店吃飯，喜歡少油少鹽的素食，很少吃肉。
3.知足：每天早上一定要喝一碗用幾粒枸杞、三個大棗做的湯。枸杞養肝明目，大棗益氣養血，偶爾他還會在湯中加入幾片西洋參起到補氣養陰、清熱生津、健脾養胃的作用。
4.知己：每年都會做一個全面的健康檢查，對自己的身體狀況做到心裏有數。有病要早治，無病要預防。
對於養生介紹，相信大家都已經知道三平、三勤、四知是什麼了。在生活中，我們要保持良好的心態，在飲食方面，多吃一些蔬菜，少吃一些，大油大膩的東西，另外要心胸豁達，遇事不要鑽牛角尖兒。適當的鍛鍊身體，這樣才能真正起到養生的作用。