這4種“運動”別讓孩子太早接觸，不但對身體沒好處，還影響發育

文丨小影（文章原創 ，轉載請註明，歡迎媽媽們轉發分享）

---

隨着網絡時代的到來，當我們走在大街上的時候，會看到許多人使用智能手機，其中不乏一些老年朋友和兒童。在大環境的影響下，小朋友每天除了做作業就是玩手機看電視，有時候一玩就是一天。小朋友沉迷電子產品，不僅對他們的視力有害，同時對身體也沒有好處。

很多家長也注意到了這個問題，為了讓小孩走出門，可以説是想盡辦法，其中不乏一些給小孩報運動班的父母。家長希望通過運動的方法來增強小孩的身體素質，於是會給他們報游泳班或者是跆拳道班。

雖然運動對人體確實有好處，但對於小孩來説就沒有那麼簡單了，因為適合小朋友的運動班其實並不多，畢竟小朋友的身體發育還沒完善，不可以進行強度太高的運動。尤其是這4種"運動"，家長別讓孩子太早接觸，它不但對身體沒好處，還影響發育。

哪4種運動？

第一、舞蹈

有很多女孩家長會給孩子報舞蹈班，她們覺得學習舞蹈可以鍛鍊小孩的氣質，一般來説舞蹈需要孩子從小學起，但其實學習舞蹈的時間也有規定。在6歲之前，小朋友只可能學習一些初級的動作，不建議進行高難度的動作，到了10歲左右就可以慢慢過渡到專業舞蹈。

第二、長跑

家長都希望小孩在運動的過程中，身體能變得更健康，於是會帶着小孩一起去長跑。但6歲以下的小朋友，身體各方面發育還沒有完善，長時間跑步不僅沒有好處，反而還會影響到孩子的肌肉組織。另外一方面小朋友的肺活量不夠，長時間跑步會導致小孩缺氧，影響到心肺功能。

第三、游泳

游泳的確是一項比較適合小朋友的運動，它可以鍛鍊小孩的身體素質，也可以提升孩子的肺活量，但對於一些太過專業的游泳項目，小朋友還是不能太早接觸。一般來説4歲以下的小孩不適合過早參加游泳訓練，因為此時小孩的神經發育系統並沒有完善，游泳的話存在一定的風險。另外游泳需要小朋友付出很大的運動能量，幼兒的身體承受能力往往達不到要求。

第四、輪滑

輪滑這項運動，不需要去專業的培訓班，膽子大一點的小孩穿上一雙輪滑鞋就可以自在玩耍。而且當男孩到了一定年紀的時候，就會覺得學輪滑是件很酷的事情，會要求父母給自己買輪滑鞋。但對於年紀比較小的孩子而言，玩輪滑也需要好好考慮清楚，畢竟它是一項需要腳部用力的運動，4歲以下的小孩，腿部肌肉能力達不到要求。

運動雖然是一件好事，但小朋友在運動的時候，家長也要告訴他們以下這兩點要求。

哪兩點要求？

①、使用正確的技巧

多運動是一件好事，而運動也不像做體力活那樣，講究蠻力，它需要一定的技巧，這樣小孩才不至於會傷害到自己。因此在運動之前，家長首先要教會孩子正確的運動技巧，這樣才能讓運動的效率更高。

②、穿着合適的服裝

家長首先要幫小朋友準備一套輕便舒適的衣服，這樣小朋友在運動時才不會因為衣服的緣故而產生不適的感覺。而鞋子也是很關鍵的一點，小孩在運動時如果穿了不合適的鞋子，也會對腳部產生傷害。

對於孩子來説，運動雖然是一件好事，但家長也要關注小孩的身體情況。畢竟孩子的身體發育並沒有完善，太早接觸一些不適合的運動，反而會給他們的身體造成很大的負擔，影響到身體發育。

---

（圖片來源於網絡，侵權請聯繫刪除）