寶寶幾歲可以吃大人飯菜？兒科醫生提醒：最好別早於這個年齡

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寶寶1歲左右，基本就可以為斷奶做準備了。而斷奶之前，寶寶的輔食又成了父母要面對的一個問題。很多父母嫌麻煩，或者是一些養娃比較糙的老人，會直接讓寶寶吃大人的飯菜做輔食。類似於這樣的做法，其實對寶寶來説不是好事。

寶寶幾歲可以吃大人飯菜？兒科醫生提醒：孩子這樣餵養更健康

寶媽娜娜，就因為寶寶準備斷奶的輔食問題，和自己的婆婆爭論了很多次。每次吃飯的時候，婆婆總是會夾肉給寶寶吃。娜娜阻止説："媽，你這樣不好，寶寶才1歲，飯菜裏太多調料，吃多了不好。"

但是婆婆卻不以為然："你看你們年輕人就是嬌氣，我們那個時候養孩子，都沒那麼多講究，斷奶就直接吃飯菜，不還是把娃養得健健康康。"固執的婆婆，聽不進自己的話，娜娜也很是無奈。相信這樣的情況，當了爸爸媽媽的人，大多都遇到過。

那麼寶寶幾歲可以吃大人的飯菜呢？

我國著名的兒科醫生崔玉濤曾提醒過："寶寶一歲以後，就可以逐漸嘗試大人的飯菜了，但讓寶寶跟着大人一起吃飯，最好別早於2歲這個年齡。"

值得注意的是，崔玉濤醫生説的是，逐漸嘗試。也就是説，1歲左右的寶寶可以嘗試吃一點大人的飯菜，而不是直接跟着吃。畢竟重油重鹽的菜，對寶寶的消化系統是一個很大的挑戰，甚至會影響到寶寶的肝腎，對其造成損傷。

1歲左右的寶寶，基本都長了幾顆要吃，讓他們嘗試吃大人的飯菜，可以鍛鍊咀嚼能力。而想要讓寶寶嘗試吃大人的飯菜，父母一定要注意飲食的清淡。尤其是一些調料比較多，或者是比較甜的飯菜，不要給孩子吃。

另外，關於寶寶的輔食問題，兒科醫生還提醒，孩子這樣餵養更健康：

①塊狀食物大小要注意

雖然一歲的寶寶已經具備咀嚼能力，一些塊狀的食物他們也能吃得下去，但是父母還得注意塊狀食物的大小。因為過於大塊的食物，可能會讓孩子噎住，或者是囫圇咀嚼一下就吞下去了，給腸胃帶來負擔。最好就是，父母將塊狀食物切成適合的大小，一般為1釐米左右的厚度，大小剛好能讓寶寶握在手裏。

②口味要清淡

前面已經提到過，重油重鹽，或者是其他口味比較重、調料比較多的食物，對寶寶的消化系統有影響。因此，父母給寶寶的輔食，口味一定要清淡。儘量少放鹽、醬油和糖。而且，過多調料不僅會增加寶寶的消化負擔，還會使得他們養成重口味的習慣，對身體健康不好。

③輔食的量要控制好

一般情況下，給寶寶吃輔食的次數為一天兩次，一次120克到180克左右，大概就是一個嬰兒碗的量。父母一定要提前瞭解好，避免給寶寶吃太多輔食，導致他們營養過剩，進而出現肥胖的情況。

小貼士

如果有的父母覺得記太多東西麻煩，這裏有一個小口訣，方便各位父母對寶寶的輔食進行選擇。這個口訣是"單一、少量、再增加；軟稀、清淡、易消化"。意思就是，寶寶的輔食儘量不要太多花樣，量要控制好，等寶寶長大了，在慢慢增加輔食的量。後面就更好理解了。

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