很多寶寶在入睡後會出虛汗，寶寶出虛汗一般是因自身體質虛弱，或缺乏鈣、維生素等而造成的不正常出汗現象。一般表現為寶寶入睡後，在頭部、胸部、背部成片狀出汗，媽媽可觀察寶寶日常出汗部位，辨別寶寶是否有虛汗。寶寶出虛汗後，常有頭暈、厭食、消瘦的表現，嚴重時還會導致寶寶肌肉抽搐、發育遲緩和記憶力下降。還容易引起皮膚起疹子、脱水、電解質失衡和微量元素丟失等問題，媽媽可通過以下幾點應對寶寶入睡後虛汗。
一、皮膚乾爽減汗液
寶寶出虛汗後，媽媽要及時擦去身體的汗液，不能忽視汗液對寶寶皮膚的刺激，否則易引起寶寶皮膚問題，如出疹子、紅腫、破潰發炎等。對於寶寶的貼身衣物也可以選擇吸汗、透氣的，幫助身體散熱，保持皮膚乾燥。
1.棉質衣物利吸汗：媽媽除了給寶寶及時擦汗，防止汗液刺激皮膚，還可給寶寶穿着合適的棉質衣物，棉纖維有很強的吸汗特點，透氣性也較好。可吸收部分汗液，減輕汗液浸濕皮膚，也能夠加強皮膚散熱，給寶寶帶來舒適感。在看到粉嫩的小寶寶不停出虛汗時，媽媽們會很心疼，而純棉的睡衣能夠給寶寶排濕吸汗，讓寶寶身體不再受到汗液的刺激，防止寶寶皮膚出現問題。
2.輕薄棉被助散熱：寶寶入睡後易出虛汗，媽媽怕寶寶着涼，會使用厚重的被子，這會加大寶寶出汗量，易導致寶寶脱水。媽媽可以給寶寶選擇輕薄保暖的棉被，能夠幫助寶寶的皮膚散熱，吸收多餘的汗液，保持皮膚乾燥。夏季寶寶入睡後，如果棉被較厚，寶寶出汗量加大，還會不斷蹬被子，很容易就感冒了。所以媽媽要給寶寶換成輕薄的棉被，不但可以吸汗保持皮膚乾燥，還能夠幫助皮膚散熱。而且棉被安全性高，調皮的寶寶還可以添咬哦。
二、微量元素健身體
1. 補充鈣元素：寶寶在身體發育旺盛的時期，需要大量的鈣來滿足身體的需要。如果缺乏鈣時，會導致寶寶出虛汗、睡眠不安等問題。媽媽可以通過牛奶、豆製品、蔬菜等給寶寶補充適量的鈣，幫助寶寶改善身體出虛汗的情況。判斷缺鈣方法：寶寶身體表現除了有出汗的情況，還伴隨着睡眠不安、驚跳、枕部脱髮、晚出牙症狀時，媽媽可以初步判斷寶寶有缺鈣的可能，再帶寶寶做微量元素的測定。如果確定寶寶缺鈣，媽媽要及時給寶寶補充鈣。可以選擇小魚形的膠囊鈣液，在視覺上給寶寶帶來新奇，增加寶寶的興趣，讓補鈣變成一件開心的事情。寶寶補充足量的鈣之後，夜間盜汗、夜哭等問題也會得到改善，讓寶寶和媽媽安心睡眠。
2. 補充維生素D：維生素D是身體所需的重要維生素。維生素D是鈣被骨髓吸收的載體，它的存在可使鈣吸收成倍增加。如果沒有維生素D的促進，鈣在寶寶體內的吸收會比較少。當寶寶體內鈣得不到吸收，會加重寶寶的虛汗。寶寶身體缺乏維生素D時，神經精神上的症狀多為多汗、易激惹等。在常見的食物中，媽媽可以從魚類、黃油、奶酪和強化牛乳來補充維生素D。如果食補不能滿足寶寶身體發育的需要，媽媽也可以通過適量滴劑補充。為了減少寶寶出汗、促進寶寶體內鈣的吸收，媽媽需要給寶寶添加適量的維生素D。天然原料提取的維生素D，無色無味讓寶寶容易接受，防止寶寶拒絕吃而吐出來。滴劑可讓媽媽塗抹在乾淨的手指或加在輔食中，寶寶易接受。
三、運動改善體虛
爸爸媽媽帶寶寶做適當的運動，可以增加全身器官的血液循環，增強寶寶抗病能力，改善寶寶較為虛弱的體質，是應對虛汗的有效措施。因寶寶的體質偏弱，在運動的過程中，媽媽要注意運動的力度不能過大，以免傷到寶寶。
1. 踮腳法：媽媽雙手扶着寶寶的身體，讓寶寶的手抓着媽媽兩臂，寶寶腳尖保持不動，抬起腳後跟進行踮腳，抬起一次為一下，早晚各踮腳30下。如果寶寶較小不能獨自完成踮腳，媽媽可輔助寶寶踮腳，逐漸改善寶寶身體狀況。
2. 跳躍法：保證周圍環境安全，媽媽手裏拿着音樂播放器，在一邊給寶寶播放，讓媽媽的音樂響起時，寶寶雙腳輕輕跳起，然後再慢慢落地。媽媽可以給寶寶做引導的動作，讓寶寶學習跳躍，跳躍要根據寶寶的接受能力來進行。
另外，寶寶出虛汗也有可能是因為消化不良引起的。如果飲食不合理，寶寶不能夠消化，逐漸會導致體虛出虛汗。當寶寶消化不良時，媽媽給寶寶提供的飲食要易消化、護腸胃，通過合理的飲食調理強健寶寶的身體，改善體虛。