新手媽媽攻略：母乳冷凍、儲存和加熱，看這篇就夠了!

很多媽媽生完寶寶後，有的選擇在家全職帶孩子，有的做起了職場背奶媽媽。面對和孩子分開的情況，媽媽們就需要儲存乳汁了，把母乳擠出來冰凍儲存，但背奶媽媽的你知道冰凍母乳和新鮮母乳的營養價值區別嗎？如何正確儲存和加熱？學會這些才能做到有備無患。

冰凍母乳和新鮮母乳在營養價值上有哪些區別？

冷凍後的母乳在經過冷凍和解凍加熱兩個過程後，如果保存時間較短，對其中營養元素的傷害非常小。但將母乳冰凍時，要做好清潔消毒工作，才能避免母乳在冷凍過程中，才能將營養損傷的程度降到最小。

冷凍母乳是有一定的營養流失的，這是不可避免的。最好有時間可以親自餵養孩子，母乳不僅是補充寶寶營養的口糧，也是提高寶寶抵抗力的一種好辦法，也能增加母子間情感的一種方式。

如何正確儲存母乳？

1、別裝太滿

不要裝得太滿，以防容器冷凍結冰脹破。儲奶瓶或儲奶袋中的母乳量不超過容器容積的3/4，儲奶袋在封口時，將裏面的空氣擠出。

2、標清時間

在母乳外貼上擠奶時間及儲存時間，以便清楚知道母乳保存期限，以免時間過長導致細菌滋生

3、分裝成小份

為方便根據寶寶的食量餵食，避免浪費，可以將母乳分成小份冷凍或冷藏。

冷藏和冷凍的母乳分別該怎麼加熱？

冷藏的母乳的加熱可以將母乳放在温水中加熱，温度控制在40℃左右，使奶變得温熱。浸泡時，要晃動使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳，先泡在冷水解凍，然後再像冷藏母乳一樣燙熱。切忌不可用微波爐加熱，微波爐加熱會使母乳受熱不均勻，同時會殺滅母乳中抗感染因子，不建議用微波爐加熱。

冷凍的母乳不可以直接在室內外直接自然解凍。冷凍解凍的母乳放到室温中，需要在數小時內飲用完，不然很容易滋生細菌。

母乳是冷藏好還是冷凍好？

冷藏和冷凍的區別：冷藏是保鮮，冷凍是保質。母乳冷藏時間不要超過24小時：

初乳(產後6天之內擠出的奶)——27—32℃室温內可保存12個小時

成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)——15℃室温內可保存24小時；19—22℃室温內可保存10小時；25℃室温內可保存6小時。‍‍‍

選擇冷凍母乳，時間不要超過3個月。如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3—4個月。如果是深度冷凍室，温度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。

不能用微波爐加熱，不能將母乳袋或奶瓶直接放水裏用火煮，解凍後儘快吃完，沒有吃光不宜再進行二次冷凍，需要提前計算好解凍的時間，合理安排寶寶母乳的時間。