秋季養生正當時，三種食物要多吃，延緩衰老，增強抵抗力

大家好，我是你們的老朋友李大夫。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

它的名字叫做白菜 白菜所含微量元素鉬可抑制體內亞硝酸胺的吸收、合成和積累，故有一定抗癌作用。白菜中的有效成分能降低人體膽固醇水平，增加血管彈性，常食可預防動脈粥樣硬化和某些心血管疾病。講了這麼多，可以嘗試一下哦。

我們大家都知道，它是楊桃 楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。切片沾鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞;榨汁喝則改善口腔潰瘍、口角炎。大家不妨多吃一些。

8月來臨，推薦您選擇菠蘿 便秘發生的原因之一與飲食中膳食纖維的量不夠有關係，菠蘿中含有大量的食物纖維到達腸道之後，幫助胃腸道蠕動促進體內垃圾排出體外，有預防便秘的作用，同時可以消除身體裏毒素有塑身、美容之功效。講了這麼多，可以嘗試一下哦。