楠木軒

每天堅持吃3種食物,營養豐富,延緩衰老!

由 敖學農 發佈於 健康

綠豆

體內濕氣過重時應該通過合理的飲食進行調節,建議濕氣過重的人適當進食一些綠豆。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內的濕氣。

橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素,具有健脾順氣,潤肺化痰的功效,剝開橘子皮,有一層白白的橘絡,這層皮不要剝掉,就是這一層薄薄的橘絡,它有化痰順氣的功效,橘子中還含有豐富的維生素C,可以消除自由基,防止和改善自由基對人體的傷害,可以起到美白、潤膚、改善氣色的作用。

黃桃

黃桃是一種營養價值很高的水果,特別是對於女性朋友來説,含有豐富的膳食纖維,可以有效滋潤腸道,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預防皺紋。