很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
日常生活中，按摩可以説是中醫最為常見的一種方式；只要你能夠按摩到位，那麼就能夠起到治病防病以及保健的作用。不少人在家閒着沒事的時候，不妨適當的按摩一下；沒事按摩身體這6個地方，對身體十分有益，能夠延年益壽！
■經常按摩身體這6個部位，不僅能防病養生，還可以延年益壽！
●眼部：
日常生活中，我們眼部周圍的皮膚是相當脆弱的，很容易會出現眼角紋、黑眼圈、眼袋等問題；我們平時可以使用眼霜對局部進行適當的按摩，這樣做能夠在一定程度上淡化皺紋，有效緩解眼睛的疲勞，在一定程度上提高視力。
●肚臍：
日常生活中，在我們肚臍上有一個神闕穴的存在；我們把藥物貼在肚臍上，能夠在一定程度上輔助治療心絞痛或是消化不良的問題；沒事對肚臍進行適當的按摩，能夠幫助治療中風，起到延年益壽、祛病健身的作用。
●前胸：
日常生活中，對前胸部位進行適當的按摩，能夠在一定程度上提高身體的免疫力和抵抗力。我們身體的前胸胸腺主要是負責整個免疫系統，而胸腺所分泌出來的免疫活性物質，可以幫助我們監視變異細胞和進行及時的滅殺。另外它還能夠起到抗感染、抗病、延緩衰老的作用。沒事用手掌對着前胸部位進行上下摩擦，每天進行200次能夠有效激活胸腺，起到防病健身的作用。
●腳底：
日常生活中，在我們的腳底上有着很多的穴位，其中有6條的經絡起止於腳上。而腳底是能夠有着不少的末梢神經，它跟我們體內的大腦以及心臟有着緊密的聯繫，同時跟體內的各個器官組織也有着緊密的關聯。經常對腳底進行適當的按摩，又或是平時腳踩鵝卵石、泡腳等都能夠促進血液循環，讓肢體遠端的血液能夠運輸到全身以及心臟，從而幫助身體調節陰陽平衡，預防各種疾病問題的出現，起到延年益壽的作用。
●脊柱：
日常生活中，脊柱能夠幫助我們滋養身體內的器官組織，同時也是2條最大的經脈（中動脈、中督脈）的行經部位。通過相關研究顯示，脊柱兩側的經絡跟體內的五臟六腑有着一定的關聯，經常對脊柱進行適當的按摩，能夠讓經絡暢通，促進全身的氣血運行，能夠讓渾身的器官得到滋養。
●腋窩：
日常生活中，腋窩是淋巴以及血管神經較為豐富的地方；對腋窩進行適當的按摩，能夠促進渾身的血液循環。因為在進行按摩時，能夠讓人們感到癢，從而會大笑；而大笑的時候會讓各個器官得到一定的活動，從而讓各個器官組織充分得到氧氣的供給，這樣有利於心臟、肺部、大腦功能正常運作。
日常生活中，在進行按摩時，雙手一定要保持清潔和温暖，提前把手指甲修剪整齊，手上也不要佩戴任何首飾，避免損傷到皮膚。在進行按摩時，需要注意方向的撮空，我們需要順着淋巴液以及血液迴流的方向進行按摩。同時也需要注意按摩的順序，掌握好按摩的力度。對於腫瘤、月經期、懷孕期、傳染性皮膚疾病、皮膚濕疹、急性傳染病等，這些情況下是不能夠進行按摩的，避免出現意外。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路