大家好。不是嘛嘛訊息我是一名寶媽。今天想給大家分享一下最近學過的一些營養知識。一個人健康要注意以下四大塊:一、均衡的營養 二、充足的睡眠 三、適當的運動 四、樂觀的心態。
我要給他講的是缺少營養。給人帶來不一樣的疾病。今天主要給大家講缺少營養給咱們人身體的免疫力降低因素。
因為免疫力是對抗任何疾病以及細菌病毒重要的一道防禦系統。講到免疫力，首先就要講到咱們身體的組成。咱們身體主要構成有水、碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、還有纖維素這七大物質構成。所以一個人生病是某種物質長期匱乏或缺少導致抵抗力變弱所產生。
今天給大家講一下蛋白質在人體當中，充當什麼樣的角色：還有缺乏蛋白質會有什麼樣的症狀？蛋白質是構成人體必不可缺少的一種營養素。首先缺乏蛋白質皮膚會變得暗黃沒有彈性。傷口癒合需要蛋白質參與修復，蛋白質還是神經主要傳導物質。
當一個人缺乏蛋白質的時候，他的記憶力會降低。行動比較遲緩。容易感冒生病。所以蛋白質是對人體非常重要的。簡單的給大家分享一點小小的生活常識。有什麼不一樣的看法和建議可以給我留言哦……
小學初中高中大學一直都是學習。但是從大學畢業之後再也沒有學習過。在這幾天的學習當中，突然感覺到營養對人體的重要性。這次疫情讓我們很多人都在家裏甚至有的人失業，很多公司工廠面臨的裁員甚至倒閉。我老公的公司也就在這個月徹底關門了。所以我相信很多人通過這次疫情瞭解到健康對人們的重要性。同樣的我也是非常重視自己的健康，希望大家對健康更加的重視讓自己家庭幸福。
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