寶寶便秘是個困擾很多媽媽的煩心事兒，很多媽媽在應對寶寶便秘問題上嘗試了多種方法，但都沒有見到太好的效果。這時候媽媽要了解引起寶寶便秘的原因，今天我們就來學習下引起寶寶便秘常見的幾個原因。
寶寶為何會出現便秘情況？
1、餵養不當
如果寶寶餵養不當，寶寶都會出現便秘現象。選擇母乳餵養的寶媽，如果飲食不忌口，寶寶也可能會出現便秘。另外，餵養過量也可能會引起寶寶便秘、不消化。如果寶寶吃奶粉便秘，很可能是因為沖泡比例不當，奶粉太稠引起的。
2、盲目補充鐵、鈣
有些媽媽在奶粉餵養情況下，會另外給寶寶補充鐵劑。要知道鐵劑與腸內的硫化氫結合成硫化鐵，減少了硫化氫對腸壁的刺激，使得腸蠕動減弱，同時硫化鐵對腸壁有收斂作用，容易引起寶寶便秘。有的媽媽為了方便，將鈣劑放在寶寶奶粉中喂寶寶。這樣非但鈣吸收不了，牛奶蛋白更不容易被消化，還可能會引起寶寶大便乾燥，從而引起寶寶便秘情況。
3、膳食纖維攝入不足
膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助寶寶順暢地排出便便，還有助益生菌繁殖增生。蔬菜水果是膳食纖維的重要來源，所以媽媽要保證寶寶每天的飲食有菜有肉，一些帶籽的水果，可以幫助促進腸道蠕動，如獼猴桃、火龍果、草莓等。另外，全穀物、雜豆類、薯類、菌菇類等都含有豐富的膳食纖維，可以少量給寶寶添加。
4、沒養成規律的排便習慣
寶寶年紀小，沒有排便意識，會出現明明有便意也會因無非控制而憋回去情況，這很常見。所以，媽媽要在寶寶1歲後培養孩子如廁習慣，讓寶寶養成每天在固定時間排便的習慣。只有養成良好的習慣，才會杜絕因憋便而引起便秘這種情況發生。
緩解寶寶有哪些好用的方法？
1、每天養成固定排便習慣
這是預防便秘的好辦法，有時候寶寶會因為貪玩或有便秘的經歷而不願排便，在固定的時間排便，寶寶習慣後他會更容易接受，但要注意方法，媽媽不要強迫，否則會適得其反，
2、多讓寶寶多爬行
練習趴卧3個月寶寶練習翻身，如果寶寶會爬了，就多讓寶寶爬幾圈，寶寶通過自己活動身體，刺激腸胃蠕動，促進腸胃的蠕動，讓寶寶腸道活躍起來。當然，別忘了給寶寶少量多次的飲水，這很重要！
3、給寶寶腹部按摩
在寶寶肚臍以下三指寬的地方，用食指和中指的指腹輕輕，穩穩地按壓，每次3~5分鐘。或用手掌心繞寶寶肚臍，順時針按摩寶寶的腹部，幫助寶寶腸道蠕動，注意要順時針。
4、多給寶寶吃富含膳食纖維的食物
多給寶寶吃富含膳食纖維的食物，能讓寶寶安全地緩解便秘。寶寶體內不含消化纖維素的酶，不能消化纖維素。同時纖維素又能在腸道內吸附大量水分，從而軟化大便，還能促進腸蠕動，加快糞便排泄。哪些食物富含纖維素呢？下面表格中是含有食品纖維素含量清單，建議爸媽收藏起來。
如果寶寶便秘嚴重，要帶寶寶去醫院找醫生用藥物治療，母乳媽媽平時要注意在飲食上多注意。此外，寶寶便秘時，寶媽應對寶寶多引導，不要讓寶寶對排便產生恐懼。