這種葉子只需泡一泡，喝了就可以減肥，最適合懶人的減肥方法！

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單純性肥胖是各類肥胖中最常見的一種，約佔肥胖人羣的95?右。這類病人全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營養過剩引起的肥胖，稱之為單純性肥胖。

當日進食熱卡超過消耗所需的能量時，除以肝，肌糖原的形式儲藏外，幾乎完全轉化為脂肪，儲藏於全身脂庫中，其中主要為甘油三酯，糖原儲量有限，脂肪為人體熱能的主要貯藏形式，如經常性攝入過多的中性脂肪及糖類，則使脂肪合成加快，成為肥胖症的外因，往往在活動過少的情況下，如停止體育鍛煉，減輕體力勞動或疾病恢復期卧牀休息，產後休養等出現肥胖，而在一般情況下，人體每日所進熱卡有差異，取決於年齡，性別，身高，勞動性質等因素，由於正常神經內分泌的精密調節，使人體體重相對較穩定而不發生肥胖。

單純性肥胖佔肥胖者的95?上，一般所謂的[中年性肥胖]也是屬於單純性肥胖，但是中年性肥胖者當中，有時候也隱藏有症候性肥胖，因此不可加以忽略。

一起來看看懶人最喜歡的減肥方法吧。

翠錢茶

取翠錢5g、山楂4g、決明子3g、桑葉2g、羅漢果3g，翠錢、桑葉洗淨曬乾、加山楂、決明子、羅漢果用小夥慢燉，取汁飲用。懶人還有應對法，直接沖泡袋泡茶即可，每次一茶包。

材料中的桑葉具有利水作用，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走，有消腫降血脂的作用；翠錢中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收、堆積。

常飲用翠錢茶，以消食化積、行氣散瘀，逐漸改善水腫體質。尤其對這類肥胖的人羣有着雙重瘦身的效果。與此同時，翠錢茶能補充人體腸道消耗的茶瘦素，能促進新陳代謝，讓人變成易瘦體質，久而久之，自然就不再容易發胖。

決明子山楂茶

材料：山楂6克，決明子4克。

做法：將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放温後即可飲用。

效果：山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用，而決明子能夠幫助清熱解毒，潤腸通便，兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。

肥胖症容易併發的各種常見併發症主要有：

①肥胖併發高血壓;

②肥胖併發冠心病和各種心腦血管疾病;

③肥胖併發糖尿病和高脂血症;

④肥胖併發肺功能不全;

⑤肥胖併發脂肪肝;

⑥肥胖併發生殖-性功能不全等。

肥胖者在罹患急性感染，遭受嚴重創傷，以及施行外科手術和麻醉時，機體的應激能力明顯低於正常人，一旦發生這些情況，肥胖者的病情發展和預後都比正常人差。

肥胖女性比正常體重女性更易罹患乳腺癌，子宮體癌，膽囊和膽道癌腫也較常見，肥胖男性結腸癌，直腸癌和前列腺癌發生率較非肥胖者高

所以為了健康不要吃難麼胖。

圖片源於網絡