核心提示:醫學調查發現，素食者比肉食者攝取脂肪低百分之二十，而纖維素卻高出一倍。另外，素食者血液及尿液中雌激素含量皆低於肉食者，而脂肪同雌激素偏高為造成乳癌病發的主要因素。所以，人們應注意日常飲食營養均衡，多吃益於身體健康的蔬菜水果。
預防乳腺癌疾病的方法非常多，飲食預防是最常見的，目前隨着乳腺疾病的逐漸增加，乳腺癌的病發率也開始慢慢增高，嚴重威脅着女性朋友正常的身體健康。人們越來越重視此類疾病的預防治療工作，飲食預防乳腺癌方法不僅無毒副作用，還可增強身體體質，提高身體的免疫能力，有效防止疾病的出現。
飲食預防乳腺癌的辦法：
一、減少肉食的食用
醫學調查發現，素食者比肉食者攝取脂肪低百分之二十，而纖維素卻高出一倍。另外，素食者血液及尿液中雌激素含量皆低於肉食者，而脂肪同雌激素偏高為造成乳癌病發的主要因素。所以，人們應注意日常飲食營養均衡，多吃益於身體健康的蔬菜水果。
二、減少食用甜食
較多食用糖類食品，可增加女性乳腺癌的發生率及死亡率，乳腺癌病發地區與消費糖類量為正比，因此，女性飲食預防乳腺癌方法有在年輕時，應形成少吃甜食的良好習慣，以減少閉經後乳腺癌出現的可能。
三、忌吃高脂肪食物
經常食用高脂肪食物者，其患乳癌幾率為低脂肪食物者的2-3倍，且每天脂肪平均攝入量同乳癌的死亡率為正比。女性朋友在日常生活中應注意低脂肪飲食，減少飲食中脂肪的攝入量，有效減少乳腺疾病的出現。
以上是為朋友們介紹預防乳腺癌的方法，希望對廣大患者有一定的幫助。同時在疾病防治工作中，人們要增加對飲食預防乳腺癌方法的瞭解，養成一個良好的日常飲食習慣，保持身體營養均衡，避免身體過度肥胖帶來的各種不利因素，減少乳腺疾病的發生。