愛吃的人更健康,3種食物不錯過,排毒養顏,增強體質!
各位讀者好,我是健康科普程醫師。身體就像一個時刻運作的獨立機器,身體中的每個器官如同機器中的零件,不同器官的職責不同,分工不同,無論哪個器官出現狀況,則我們的身體健康就會出現問題。所以,健康無小事,生活中大家一定要注意身體健康,注重自身養生和保健,願我的分享能給你的身體健康帶來幫助,好了,一起來看今天的資訊吧。
愛吃的人更健康,3種食物不錯過,排毒養顏,增強體質!
羊奶果
羊奶果營養豐富,內含人類所必須的蛋白質,碳水化合物,鈣等營養元素,植物纖維素含量豐富,能幫助促進腸壁蠕動,疏通消化道,有助於排便,可將人體內沉積的毒素及時排出體外,達到了潤澤皮膚的功效。
檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
石榴
石榴作為備受歡迎的“水果公主”,它的營養價值自是不用多説,因為它含有的維生素、微量元素,以及一些膠原成分,抗氧化的物質,都可以名列前茅。所以,無論是什麼季節,只要有石榴存在,建議女性們可以多吃。