專家：常吃此水果，大肚子變平了！女人想美容美腿，可以試試

李子功效與作用：

李子口味甘甜，是人們日常喜食的水果之一。李子富含多種營養成分，具有促進消化、抗衰老、美白養顏的作用。

李子核仁中含苦杏仁苷和大量的油性成分，藥理作用證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳、祛痰、平喘的作用。但李子含有較高的果酸，多食易傷脾胃。

營養價值

每100克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0．25克，維生素A原（胡蘿蔔素）100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素C 2~7毫克，含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。

你愛吃李子嗎？