高血脂在中老年人羣中較為常見，其症狀表現各不相同，有的平常情況下與常人沒有任何不同，有的高血脂引起一些併發症一起發作時，嚴重的則可能會危及生命安危。血脂越高壽命越短，專家：多吃5種食物，幫助降血脂，身體更健康
姬松茸：姬松茸中含有的核酸、亞油酸等成分，能夠清理血液中的垃圾，降低膽固醇的含量和血液黏稠度，能防止脂肪在血管壁上堆積，預防血栓的形成。
黃瓜中含有的植物油纖維，具有促進腸道中腐敗物質的排泄、降低膽固醇的作用。新鮮黃瓜中含丙醇二酸，可以抑制糖類物質在體內轉化為脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
燕麥
燕麥中也是含有大量的不飽和脂肪酸以及膳食纖維，而這些物質對於高血脂患者來説是可以有效幫助降血脂的，不僅可以幫助降血脂，還能夠防止便秘。
青椒
它富含維C和維E，胡蘿蔔素的含量也非常高，有淨化血液的功效，能有效防止血液粘稠度太高，排毒養顏，而且它還含有葉綠素，這種物質能幫助人體清除血液中的毒素，疏通血管，讓身體更健康。
紅豆粥
紅豆是很好的食物，可以補血除濕，還可以為女性補充雌激素。特別是紅豆中還含有大量的原花色素, 具有顯著的自由基清除能力, 對於預防和控制心血管疾病、動脈粥樣硬化都有很好的作用。