蜂蜜和牛奶是大家日常生活中比較常見的食品，有的人喜歡分開喝，有的人則喜歡把二者混合食用。那麼你知道蜂蜜加牛奶一起食用有什麼作用嗎？接下來田野牧蜂就給大家介紹一下。
1、 緩解痛經
蜂蜜中含有豐富的鎂元素，鎂可以舒緩情緒，抑制疼痛。牛奶中的鉀元素可以很好的調節心理，對於經期痛經的女性朋友來説，蜂蜜牛奶就是不錯的選擇，可以清除體內堆積的毒素，對緩解痛經和調節月經不調都有一定的輔助作用。
2、 促進睡眠
蜂蜜和牛奶中都含有豐富的微量元素，這些物質可以很好的滋潤神經系統，舒緩大腦神經緊張，能夠抑制大腦神經的思維活動，從而可以讓你快速的進入睡眠狀態，能夠在一定程度上提高睡眠質量。
3、 促進智力發育
大腦神經元所需要的能量物質在所有的天然食品中，蜂蜜的含量最多。蜂蜜中含有的這些能量物質可以與牛奶中含有的蛋白質相互作用，對大腦的發育有很大的益處。對於青少年來説可以提高記憶力，對於老年人來説可以預防記憶力下降。
4、 滋補身體
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、維生素、多種活性酶等營養成分，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，將蜂蜜和牛奶混合食用，有助於人體吸收更豐富的營養物質，更好的滋補身體。而且二者的營養物質還能相互作用，促進人體對鈣的吸收和利用，有不錯的補鈣壯骨的作用。