“文/豆寶奶奶（原創，歡迎個人轉載分享）”
老話説得好“女兒隨爹，兒子像娘”，但生物遺傳學也有“意外反轉”的時候，一如港姐冠軍李嘉欣的兒子，就被網友戲言：成功避開了母親完美的基因，繼承了“父親的衣缽”。
但也有人剛好例外，國民媳婦劉濤的女兒，就繼承了媽媽的優良基因，避開爸爸的“缺點”，當之無愧人美腿長惹人羨。
劉濤女兒王紫嫣2008年出生，到現在已經12歲了，長成了亭亭玉立、清秀可人的大姑娘，論五官，從劉濤本人多次曬照就發現，大女兒王紫嫣，完全是媽媽的迷你翻版，和劉濤小時候是如出一轍。
雖説外形長相不錯，但也有網友擔心王紫嫣的未來身高，要知道爸爸王珂，可不算是大高個，可王紫嫣再一次逆襲了，從照片上看，王紫嫣不僅是膚白貌美，而且更是大長腿，頗有幾分小模特的韻味，惹人羨慕不已。
娛樂圈的星二代似乎個頭都不小，除了王紫嫣之外，田亮的女兒也幾次因為大長腿上了熱搜，這些星二代為什麼可以“得天獨厚”？其實孩子身高，除了受遺傳因素影響之外，後天祈禱的作用更大。
據有關營養專家研究發現，人一生中身高增長的速度，在5歲之前是最快的，每年可以超過20釐米，5歲之後每年的增長速度，會停留在6釐米左右。
第二個身高猛漲期就是青春期，以每年10釐米的速度增長，通過這組研究數據表明，要想孩子長成大高個，那麼抓住這兩次猛漲期是很關鍵的。
1）營養攝入，均衡合理
均衡的營養攝入，是孩子成長必須的“養分”，但很多孩子成長過程中，都有偏食、挑食的“壞毛病”，營養攝入不夠均衡，缺乏鈣鐵鋅等成長所需要的微量元素，自然會影響孩子身高發育。
需要提醒各位家長的是，營養的補足還要抓住黃金期，一旦錯過最佳生長時間，所補充的營養，只會促進孩子橫向發育，身高難以追趕，體重反而趕超。
2）體育運動，科學適量
青少年兒童應該，每天保持一定量的運動，促進消化吸收，同時增強骨骼發育，但運動也遵循“物極必反”，過量或是高強度的運動，會增加孩子關節負擔，不能起到正面效果，還會抑制孩子成長髮育。
建議青少年兒童，每天保持十分鐘左右的有氧運動最佳，運動形式可以選擇操作簡單、場地不受限的跳繩等運動，也可以與家長組成親子組合，練習羽毛球、籃球等奔跑型鍛鍊，有條件的可以帶孩子游泳、爬山。
運動貴在堅持，假以時日就能看到出其不意的效果。
3）保證睡眠，早睡早起
“早起早睡身體棒”是有一定道理的，睡眠充足有益於孩子的成長，眾所周知，人體生長激素分泌最旺盛的時候，是從晚上10點持續到半夜2點的小高峯期，這個期間孩子一定要進入深度睡眠狀態，才有利於生長激素分泌。
青少年兒童應該保證在九點半之前睡覺，保持每天八小時的睡眠時間，良好的作息習慣能夠對維持精力充沛，身高發育都是有莫大好處的。
4）生活環境，心情愉悦
營養、運動與睡眠，是孩子身高發育影響指標的“老生常談”，但需要提醒各位家長別忽視的是，孩子的生活環境，對身高發育也有非常重要的影響。
醫學上甚至有“心理性矮小症”的説法，據醫學調查研究顯示，如果孩子長期在缺少陪伴、關愛的環境下成長，會精神抑鬱，神經系統以及內分泌功能紊亂，其體內的生長激素以及甲狀腺激素，也無法正常發揮作用，從而影響了孩子身高的正常生長。
要想孩子身高發育追得上，父母的陪伴，家庭的温馨也是很重要的客觀條件。
身高是未來孩子走向社會、走進婚姻圍城的一張“通行證”，身為父母的一定要在發育黃金期內抓好上述四點，別拖了孩子身高後腿，從而抱憾終身。
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