如何判斷寶寶身高是否達標？助力孩子長高有哪些方法？

家有寶寶的你一定知道，從寶寶出生到3歲，是生長最迅速的時期，一般出生後第一年可增長25cm，1-3歲平均每年增長約10-12cm。但生長迅速的階段，也是寶寶最容易受外界因素影響的階段，所以嬰幼兒體檢成為社區醫院公共衞生服務的重要一環，甚至被上級衞生院納入考核指標。家長們在帶小朋友去社區醫院接種疫苗的時候，一般也會被告知需要按時體檢。

雖然體檢的項目相對簡單，一般是測測身高、體重，量一量頭圍，看一看動作發育情況等等，但體檢的重要性不言而喻。家長不僅可以從體檢中得知寶寶是否健康成長，而且萬一寶寶遇到生長髮育中的某些問題，更能及早發現和干預，儘可能地弱化對寶寶未來的不利影響。所以從寶寶出生到3歲的10次體檢，家長一次也不要落下。

接下來，我們先來談談家長們在帶寶寶體檢時最關心的問題：如何判斷寶寶身高是否達標。

根據《兒童系統管理手冊》的檢查結果判斷

這幾年在國家的倡導下，基層公共衞生服務越來越到位。一般小朋友體檢的時候，醫生都會根據檢查結果，在《兒童系統管理手冊》在登記兒童健康檢查記錄表的時候，體重和身高那一欄，都會有一個上中下的標準，處於中、上水平的寶寶説明發育較好，反之則家長需要加把勁，給寶寶助力。

醫生在給寶寶做體檢的時候，除了問詢家長一些寶寶的基本情況，也會針對性地給寶爸寶媽一些建議，比如每天給寶寶補充400iu的維生素D、開始添加輔食等等，醫生的建議家長一定要認真記住，結合寶寶的情況，給寶寶及時補充營養，幫助寶寶長高高。

根據權威部門發佈的標準判斷

家長也可以參考權威部門發佈的參照標準，對相應月齡的寶寶應處在哪一個身高標準有一個大致的瞭解。根據兒童體格發育調查結果，目前比較權威的標準是國家衞生部婦社司組織相關專家，研究制訂了《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》，該標準已於2009年6月2日由衞生部正式公佈。家長可參考以下表格數據，看看孩子的身高體重是否正常。需要注意的是，男女寶寶的發育情況略有不同，家長應根據寶寶的性別來查看具體指標。

0-6歲男童身高標準值

0-6歲女童身高標準值

參照這個標準，只要寶寶的身高/身長是在-2SD和+2SD之間，就是正常的。如果身高/身長＜-3SD，説明寶寶生長過於緩慢；如果身高/身長大於+3SD，説明寶寶生長速度有些過快。不管是過慢還是過快，都最好帶寶寶到醫院就診，查明一下原因。

有細心的家長朋友會注意到，表中有個註釋，3歲前為身長，3歲及3歲後為身高。兩者的測量方法其實略有不同。

1、身高是指從頭頂點至地面的垂距，一般為站立測量；

2、身長一般為平躺測量。

因為3歲以下的小朋友，平躺測量較為方便，所以一般讓小朋友仰卧在量牀底板的中線上，固定幼兒頭部使其接觸頭板，注意足板底邊與量尺緊密接觸，採取量身長的方式。而3歲以上的小朋友，一般讓他站在木板台上，取立正姿勢測量身高。

然後，我們再來科普下，助力寶寶長高的3個有效方法。

方法一、營養攝入要均衡

寶寶長高是需要燃料的，只有家長給的燃料補給夠了，寶寶才能獲取到長高所需的足夠動力。寶寶添加輔食之前，母乳或者配方奶一定要到位；寶寶添加輔食之後，遵循輔食添加由細到粗、由稀到稠、由少到多的原則，從嬰兒米粉開始，讓孩子攝取成長所需足夠的蛋白質、鈣、維生素和微量元素。

特別提醒家長的是，一杯牛奶強壯一個民族，從母乳、配方奶到牛奶，除非孩子對乳製品過敏，否則一定要給小朋友補充足夠的乳製品。

方法二、保證優質睡眠

雖然寶寶每天所需的睡眠時間，個體差異較大，但家長還是應對嬰幼兒每天所需的睡眠時間有個大致瞭解。一般初生兒每晝夜睡眠20小時左右，2-6月：15-18小時;6-18月：13-15小時；18月-3歲：12-13小時;3歲-7歲：11-12小時。如果寶寶睡眠時間相對較少，但精神狀態良好，那也不必強求寶寶一定要睡夠多少個小時。

家長更應注意的是保證寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香更甜。儘可能給寶寶營造一個良好的睡眠氛圍，睡覺時不給寶寶開小夜燈，將房間的温度、濕度都調整到一個舒適的狀態，儘量避免大的聲響，也可給寶寶放置兩個安撫枕頭等等小細節家長都可以把握一下。

方法三、適度運動不可少

運動能促進生長激素的分泌，促進骨骼肌肉和大腦的發育，縱向運動更是有助身高發育。家長應從幫助寶寶大動作發展開始，鼓勵寶寶多運動，多花一些時間陪寶寶一起玩，讓寶寶感受到運動之美。

運動一是要堅持，二是要適度。這是一個系統性的工程，需要家長和孩子一起來努力完成。