女性到了中年，常吃3種食物，調經補血，排毒養顏，呵護子宮

女性到了中年，常吃3種食物，調經補血，排毒養顏，呵護子宮

1.蟹味菇

蟹味菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，食用後有助增強人體免疫力，尤其是有很強的抗衰老功效，女性常吃有助延緩衰老，美容養顏，另外，蟹味菇是一種低熱量、低脂肪的食物，常吃還能促進腸胃消化，清理腸道垃圾，減少脂肪和熱量的堆積，不僅美白肌膚，還有助清熱潤腸，排毒燃脂，幫助甩掉贅肉。

2.蔓菁

蔓菁這種蔬菜中含有多種對人體有益的營養成分，特別是碳水化合物和膳食纖維，它們的含量特別高，另外礦物質和維生素以及多種氨基酸也是蔓菁中最重要的存在，人們食用它以後,能利五臟,尤其是女性常食用，還能調經補血，排毒養顏，呵護子宮。

3.石榴

石榴是我們常見的一種水果，清爽甘甜，富含礦物質，還含有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，能幫助補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤，女性平時常吃吃石榴可以補水潤膚，祛皺淡斑，是很好的護膚佳品。