做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，只不過醒來即無。偶爾做夢無關緊要，但是經常做夢就有問題了，有的人還會噩夢連連，醒來後滿身是汗，還有的人夢境不斷，一覺醒來感覺疲勞得不行，那麼做夢多到底預示着什麼呢？
從醫學觀點來看，進入睡眠週期會由兩部分組成：一是淺睡眠階段，二是深睡眠階段。這兩個週期會交替出現，普通人每晚要大概經歷4到6個睡眠週期，每個週期所持續的時間約為100分鐘左右。
我們進入睡眠狀態時，首先要經過淺睡眠階段，也就是在你剛入睡前的5分鐘，只有這5分鐘才是屬於淺睡眠發揮的時間。而深睡眠就不同了，後半夜才是它的主場，在凌晨4點到6點時間，是深睡眠最活躍的時間，我們整個睡眠週期裏有72%都被它佔據着。
當進入到深睡眠階段，眼球會快速轉動，所以又被稱為快速動眼時期，有80%的夢是發生在這個時期的，在這個時期有人不但會做夢，還會説夢話。
在深睡眠階段，人們經常會做夢，而且做的夢還比較多。這是因為此時你的腦神經還依然在堅持工作，如果外界有點風吹草動，就會被它捕獲，然後激活記憶。這也就是你為什麼會做夢找廁所，那是因為真是尿憋了。
有的人可能會不同意了，説自己睡眠好的很，很少做夢，一覺到天亮。其實每個人在深睡眠時都會做夢，每晚至少會做4到6個夢，只不過有的能記住，有的記不住，大多數都是記不住的，你只記住了部分夢，才會有做了夢的感覺。如果你都沒記住，自然就認為自己沒有做過夢。
有不少人會找人測算自己的夢境，把夢和運勢，命運聯繫到一起，其實做夢和它們沒有關係，這幾種夢反而是身體發出的警告。
1、夢到自己從高處跌落，跌落時腿還會一抖，將自己驚醒。這有可能是精神壓力過大造成的，比較正常。
如果經常夢到自己從高空跌落，身體一抖，那麼可能就是心臟出現問題了。
2、夢到自己跑不動，頻繁噩夢，總是驚醒，很難進入深睡眠，那麼大多數和心律不齊，間歇性胸痛有關。
3、夢到自己溺水或是無法呼吸了，這有可能是睡眠呼吸暫停綜合徵反應。
因睡眠暫停，導致的缺氧，最好及時到醫院進行檢查，不重視會嚴重影響睡眠，甚至還有可能發生猝死的風險。
4、總是做些非常驚險的夢，夢中或是哭泣，或是尖叫，甚至亂打亂踢等，那麼可能患上了帕金森病，或是其他神經退化性疾病。
5、總是夢到洪水氾濫，你不停地在洪水掙扎，那麼可能是肝腎有虧。
6、總是做夢打架，如果你夢到打別人，那麼這個人可能是你很討厭的人，但是如果你總是夢到被別人打，而且總是打你的同一個地方，甚至醒來後，還感覺被打部位隱隱作疼，那麼這個部位可能有病變的出現。
另外吃太多高糖食物也容易導致總做噩夢，如果在睡前吃了高糖的食物，那麼10個人中會有7個人會做噩夢。
總而言之，少量做夢，對身體健康無礙，但是總是頻繁做夢，噩夢不斷的話，就要到醫院檢查一下身體健康情況，可以聽從醫生建議，服用一些調血安神的藥物，來促進睡眠。
平時也要注意多運動，不久坐，放鬆心情，好好吃飯，調整睡眠環境，這樣更有助於睡個好覺。