梨子
梨，是我們經常吃的一種水果，其味甘甜。吃梨能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、淨化機體，軟化血管，高血壓患者吃梨能夠降低血壓，還能夠清熱鎮痛，含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。
火龍果
火龍果是大家比較熟悉的一種水果，含有豐富的抗氧化劑。他們保護我們免受疾病，對於預防咳嗽和流感有積極作用。火龍果可以幫助減肥的哦，同時還有美白養顏的作用哦，愛美的你可以常吃哦。含有大量花青素，有一定程度的抗氧化、抗衰老作用。多食用還能預防老年痴呆症。還含有鐵元素，可以促進人體血紅蛋白的生成，增加紅細胞數量，從而起到預防缺鐵性貧血的作用。
香蕉
香蕉是人們在生活中經常食用的一種水果，因其營養價值超高而深受人們的喜愛，含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，香蕉纖維素和水分含量較高，可以刺激大腸蠕動起到促進排便的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥。還可以保護胃黏膜，也能調節胃酸分泌，能防止胃部病變，可以大大降低胃潰瘍的發生機率。
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