三伏天，女性可常吃以下食物，補血益氣，延緩衰老，滋補身體
1.五彩椒
五彩椒和上面的青椒不同，五彩椒可是辣椒中的優良品種,集食用,藥用,觀賞於一體,有着較高的價值.五彩椒裏面含有維生素A，可以促進血液循環，促進新陳代謝，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老，補血益氣，同時也能夠促進腸胃的蠕動，幫助清理體內毒素，滋補身體。
2.板栗
在生活中，板栗是一種很常見的堅果類的食物，富含豐富不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及B族維生素，可以補血益氣，降壓減脂，是預防血管疾病的好食物。而且板栗的維生素C含量很高，還能促進鈣的吸收，有強身健體之用。含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，還有利於提高人體免疫力。
3.紫菜
常吃紫菜可以增加脂肪和代謝物的排出，達到減肥瘦身的效果。同時，紫菜含有維生素和礦物質豐富，同樣可以幫助排泄身體內的廢物及毒素，起到排毒抗衰的作用。還可以補充營養，清腸腸胃，排毒養顏，美容護膚。
