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昨天小助理給我看了一段粉絲自己拍的小視頻，畫面上寶媽正拿着小音箱給肚子裏的胎寶寶放音樂。每到鼓點，媽媽的肚子就凸起一塊，好像是在回應音樂的節奏。這位粉絲問：“像這樣給寶寶放音樂，能不能培養他出生後對音樂的興趣呢？”
相信爸爸媽媽一定聽到過很多胎教理論，比如給寶寶放音樂，撫摸孕媽的肚子之類。我的一位表妹，甚至從孕三個月就開始給肚子裏的寶寶放英文歌曲，美其名曰是為了給孩子磨耳朵。那麼這些做法究竟哪些有效，哪些無效呢？下面我們就來看看腦神經科學家怎麼説。
音樂胎教是否有用？
不知道什麼時候開始，孕媽圈裏流傳着一種説法：“給肚子裏的寶寶聽‘莫扎特’能讓他更聰明。”而這只是實驗組讓大學生聽過莫扎特音樂後，再做測試題，發現空間能力相對另外一組得到了提升，但這個結果其實並不適合用在胎兒身上。
《懷胎十月》中揭示：胎寶寶最早在6個月能夠聽到一些聲音，如果媽媽摺疊報紙或者路過草坪修剪機，胎兒的大腦就會產生微弱的電流。
到孕七個月的時候，胎寶寶就能辨別出不同的聲音。但即便是這樣，隔着肚皮放莫扎特，孩子也無法真正聽清楚。因為子宮是一個非常嘈雜的環境，充滿了各種噪音。在這些聲音中，胎寶寶聽的最真切、最喜歡聽的是媽媽的聲音。所以，如果想讓寶寶在子宮中就開始接觸音樂，媽媽自己唱歌遠比隔着肚皮播放更有效。
胎寶寶大腦發育有規律
雖然寶寶能聽到音樂，這也不代表音樂就能促進胎兒大腦發育。想要了解孕期如何能正確幫助胎寶寶進行大腦發育，先要了解子宮中孩子大腦發育的規律。下面就用盡量通俗的語言為孕媽們介紹一下。
第一階段：神經管發育
在懷孕後，受精卵會分化成數以億計的細胞。他們排列成三個層次，隨後慢慢形成一個叫作“神經管”的小圓柱體。日後遠端會發育成寶寶的屁股，而近端會分化成寶寶的大腦。因而，保證神經管正常發育事關重大，科學家建議大量補充葉酸，正是因為它能讓神經管缺陷的比例降低76%以上。
第二階段：大腦組織形成
孕期第一個月到第二個月之間，神經管開始分化，胎寶寶的大腦逐漸成形。由於大腦發育的很早，有時候孕媽在B超屏幕上就會看到一個大腦袋的小生命。我在懷孕三個月時，就在B超中看到大寶的樣子，老公戲稱他為“大頭魚”。
大腦由神經膠質細胞和神經元組成，這時的生長是為了奠定大腦的物質基礎。因此孕媽要多吃富含蛋白質和DHA的食物，給胎兒大腦生長提供“原料”。
第三階段：突觸發生
有了物質基礎，胎寶寶的大腦還沒開始正常運轉。慢慢地，神經細胞之間要通過生物電開始互相交流，這個過程就叫做“突觸發生”，可以説是大腦發育中最關鍵的一步。通過這項“工作”，胎寶寶的五感開始運轉，當你拍肚子時，他也會有所回應。
Tips：直到寶寶出生後，大腦的“建設”依然在進行，有83%的突觸連接是發生在出生後的。
胎教遵循“前靜後動”
在孕期，許多媽媽都會對胎寶寶在子宮內的生活感到好奇。我總能收到這樣的提問：“寶寶在肚子裏能聽到什麼？能感覺到温度嗎？他們能嚐到味道嗎？”
我給出的答案中，有一個很常見的時間點：孕六個月。從和胎寶寶溝通，促進大腦發展的角度看，孕六個月也是一個分水嶺。
《讓孩子的大腦自由》中，腦科學家約翰·梅迪納建議父母在胎教時，遵循“前靜後動”原則。
一方面，胎兒孕前期的大腦形成，需要安靜的環境。
前期胎寶寶的大腦發育十分迅速，每分鐘就能產生50萬神經元。在整個孕早期，分化都會這樣高效地運轉，細胞分化需要安全和安靜的環境。
遺傳生物學家推測，就是因為這個原因，很多孕媽才會出現孕吐的情況，這樣既能避免準媽媽吃到對大腦發育不好的食物，又能讓她無力動彈，安靜休息。
因而，要想在孕前期保證胎寶寶的大腦發育，準媽媽最好“無為而治”。保證充足的營養供應，同時注意休息。
在這個過程中，孕媽媽們可以給寶寶做胎教，幫助促進胎兒大腦發育。講故事、聽音樂都是可以的。《準爸爸孕媽媽睡前胎教故事書》全套有2冊，準媽媽和準爸爸人手一套，睡覺前10分鐘，就可以給寶寶做胎教了。準爸爸渾厚的聲音，可以刺激到寶寶的大腦神經中樞發育，養育聰明寶寶。
書中包含經典的40周胎教故事、睡前胎教故事、國學胎教故事以及有旋律的胎教音樂，都能刺激到其大腦突觸連接更緊密，以及寶寶的情感發育。幾十塊錢兩本，非常適合孕媽媽、準爸爸們做胎教用，一套書讓整個孕期的胎教都不重樣。
另一方面，孕期後半段，促進胎寶大腦發育，孕媽需要“動起來”。
到了懷孕的後半段，情況又有所不同。胎寶寶的大腦已經有了基本結構。促進胎寶寶神經元連接高效的方法，卻需要孕媽“動起來”。
運動可以減輕孕婦壓力
懷二寶的時候，公司正好處於轉型的時期，大寶則面臨剛剛換幼兒園時的適應期。我壓力很大，有時候夜深人靜都會悄悄哭泣。去拜訪主任醫師時，他告訴我要堅持一項運動，即便只是出門走走。
有氧運動不僅能幫孕媽媽放鬆，更能產生一種腦源性神經因子。這種物質越多人的壓力水平越低，子宮內的糖皮質激素水平越低，胎兒的大腦發育就越順暢。
運動有助於保持孕期體重
胎寶寶是否聰明，和大腦的重量有很大關係。但那是不是就意味着，寶寶出生時體重越重就越聰明呢？腦科學家給出一個分界線：就是3.6kg，出生時體重大於這個標準的寶寶，智力會隨體重增長而下降。
除了注重營養外，孕媽也要積極用運動來控制體重，讓胎寶寶保持在合適的體重範圍內。
運動讓產程更順利
運動的另一個好處在於對於順產的幫助。有調查顯示，有運動習慣的孕媽，在第二產程的時間會大幅縮短。這樣胎兒也不太會因為缺氧而損傷大腦，可以順利保持在子宮中發育的成果。
枕邊育兒寄語：
孕媽來問關於胎寶寶的問題時，我經常説："照顧好自己，就是照顧好了胎寶寶。"在智力發育方面也是一樣，胎寶寶的大腦發育和孕媽息息相關。孕早期注意休息，孕晚期多多運動，放鬆心情，就能收穫一枚高智商的寶寶。記得，給寶寶做胎教哦！
【圖片來源於網絡，侵立刪】
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