肝硬化是臨牀常見的慢性進行性肝病，由一種或多種病因長期或反覆作用形成的瀰漫性肝損害。
想要肝臟健康，不得肝病，記住“三要”、“三不”
三要
一、要多喝水，常飲茶
肝臟也會“口渴”，多喝水，常飲茶，可補充體液的同時，促進血液循環，幫助身體排毒，減輕肝臟負擔。
尤其是，早上起牀後，喝一杯温開水，可促進肝腎排毒，有益健康。
喝水時，加點護肝茶飲，古古丁赤玫茶，一起沖泡代茶飲，排肝毒，效果更佳。
隨處可見的古古丁，具有很高的藥用價值，用其泡水喝，護肝排毒，十分有益。
中醫認為，古古丁，入肝經，擅長排肝毒，並且，可以對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
赤玫花，藥性温和，可疏肝解鬱，滋養心肝血脈，促進肝臟排毒的同時，還可以疏通肝氣，有益肝臟健康。
將古古丁，赤玫花，按照3:1的比例，一起泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，保護肝臟健康。
二、要按揉太沖穴
喝茶的同時，配合按揉太沖穴，降火效果更佳。
經常按摩太沖穴，可使肝經的水濕風氣，由此向上衝行，可以起到去肝火的作用。
位置：位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
按摩前先用温水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘。
然後，換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次。
按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。
三、要心情好
肝臟，主疏泄，喜條達，惡抑鬱。
所以，良好的心情，很重要。
一定要學會調節自己的情緒，減少憤怒，即使生氣，也不要超過3分鐘。
儘量保持心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮的狀態，不給肝臟“添堵”，還可以使肝火熄滅，保護肝肝氣。
三不
一、不長期熬夜
熬夜，對於肝臟健康，危害巨大。
夜晚，本是肝臟的自我休息與修復的時間，若不睡覺，長期熬夜，肝得不到休息，影響解毒與修復，日積月累，肝會不堪重負，便會引發一系列疾病。
並且，長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。
熬夜，再加上巨大的壓力，則對肝臟損害，1 1＞2。
二、不暴飲暴食
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
三、少喝酒
臨牀數據顯示，近6成肝癌與喝酒有關。酒精進入人體後，完全靠肝臟進行代謝。正常人每小時代謝掉10ml的烈性酒，若超過的話，會造成肝功能損害。
長期喝酒或大量喝酒，尤其是經常喝高度酒，這樣易使肝細胞反覆發生脂肪變性、壞死和再生，久而久之導致肝硬化發生，最終轉化為肝癌。
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