對於女性朋友而言，美麗的容貌，光滑的皮膚，以及傲人的身材是永久的話題。如果問一個女生最怕什麼？也許不是蟲子，也不是什麼疾病，而是皺紋，衰老。對於女性朋友而言，人人都想保持自己青春靚麗，很多女生為此不惜使用大量的化妝品、花很多錢去美容等，卻往往效果不太理想，而且成本高，還可能不健康。
女人不想老太快，常吃6種食物，排毒養顏，美容護膚，越吃越年輕
1、納豆
納豆中含有多種食用纖維素，以及一些人體必須的微量元素，其中連不飽和酸的種類就高達十幾種，可以説是美容養顏的健康食材，女性經常食用可以有效的增加身體的新陳代謝，以及促進全身的血液循環，起到一個排毒養顏的效果，除此之外，還能有效的預防骨質疏鬆，以及心血管疾病哦。
2、香椿
香椿在北方特別常見，每到一年中的春天，到處都能聞到香椿的香味，人們經常摘其嫩芽，與雞蛋一起炒着吃，香椿中含有非常豐富的胡蘿蔔素，可以有效的保護我們的眼睛，預防眼睛乾澀，還有一點就是對於女性朋友而言，香椿含有豐富的鐵元素，在女性朋友每月的月經期間可以起到很好的補血的效果哦。
3、猴頭菇
猴頭菇餅乾相信大家都吃過，據專家表示，猴頭菇是一種多元化的健康食物，為什麼這麼講呢？因為猴頭菇含有的蛋白極高，但是富含的脂肪量卻很低，對於女性朋友而言，猴頭菇含有的多肽類物質，可以有效的促進血液循環，以及對於腸胃也是有很好的保護效果的，除此之外，猴頭菇還能促進身體的新陳代謝，幫助人體消化食物，對於一些胃病，例如胃炎，胃潰瘍也是有很好的預防作用哦。
4、紅棗
説起紅棗，大家都會想到的是補血，紅棗確實補血效果很好，但是朋友們可能不瞭解的是，紅棗的其他營養價值也是非常高的。紅棗，味平性温，多吃紅棗可以補充體內的氣血，有抗衰老的效果，對於女性朋友而言，平常喝水的時候放入幾顆紅棗，或者在煲粥的時候放入幾顆紅棗，可以有效地幫助人體增強新陳代謝，以及補充氣血，氣血旺盛了，臉部也就更紅潤了，除此之外還有一點，日常多吃一些紅棗還可以有效的預防一些心血管疾病哦。
5、黃瓜花
在農村或者是家裏面有蔬菜棚的朋友應該都見過，黃瓜在剛開始生長的時候在尾部是有一朵黃色的小花的，隨着黃瓜的生長，慢慢的那朵小花就會變小，甚至是沒有，這個黃瓜花不僅僅指的是那多消化，還有剛剛生長時期的黃瓜本體，也就是黃瓜的嫩果，這種果實有着豐富的礦物質以及氨基酸 元素，對於我們人體而言，不僅可以有效地幫助我們疏通肝火，還能起到一個調節腸道，促進消化的作用，對於女性朋友而言，他可以有效地幫助人體排出體內的雜質，與毒素，起到一個美容養顏抗衰老的作用。
6、土豆
土豆相信大家都吃過， 是比較常見的一種蔬菜，土豆中含有人體必需的一些微量元素，並且土豆還有一個特性就是容易被我們的人體消化吸收，其中，土豆中含有一種物質叫做黏液蛋白，這種物質可以有效地幫助我們身體內的細胞保持活力，對於女性朋友而言，可以幫助其美容，抗衰老哦。
