你孩子的最高身高是由基因決定的。孩子的身高通常介於父母的平均身高和同性父母的身高的平均值。但是父母可以可以採取一些放放來確保你的孩子達到他的最高身高。
1、合適的食物
適當的營養可以保證孩子們充分發揮他們的潛能。
適當的營養在幫助孩子們充分發揮潛能方面起着重要作用。確保他們攝取足夠的礦物質、維生素、蛋白質、碳水化合物和脂肪，為他們小小的身體提供能量。還要確保你的孩子每天喝足夠的水。鈣對於身體的生長非常重要，它能幫助骨骼長得更長更強壯。
2、睡個好覺
睡眠在正常生長中起着重要作用。你的孩子需要適當的睡眠，這樣她的身體才有時間補充、修復和產生生長激素。幼兒通常每晚睡10到13個小時。學齡兒童和青少年每晚需要10至12小時。不管你的孩子多大，試着鼓勵她每晚同一時間睡覺，每天同一時間起牀——即使是在週末。
3、運動起來
讓你的孩子活躍起來。適當的運動量能讓你的孩子成長，並有助於對抗肥胖。讓孩子每天至少有60分鐘的鍛鍊。鼓勵孩子步行上學。如果可以，讓你的孩子參加她最喜歡的運動。讓她積極參與家務勞動。
如果你的孩子的生長似乎停滯不前，請諮詢兒科醫生，因為可能有潛在的醫療問題。如果你的孩子的身高低於平均年齡的5%或超過95%，你的孩子可能需要做進一步的檢查。一些慢性疾病或遺傳疾病可能損害生長。
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