適合女性吃的3種食物，美容養生、滋潤肌膚，身體棒棒噠！
苦蕎麥
吃苦蕎麥能吸收大量膳食纖維，能增加人體飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，另外這些膳食纖維還能加快腸道蠕動，縮短人體排便時間，人們食用它能排毒清腸，也能潤腸通便。人們吃苦蕎麥還能增強皮膚的抗氧化能力，能幫助大家排毒養顏，抗衰老，清理腸胃垃圾。
番茄
大家都知道番茄裏面富含豐富的維生素C以及維生素A，這些成分對於臉上的雀斑依舊曬斑，都是有很好的淡化作用，而且還有預防白內障，對於一些有眼盲症的人來説，番茄就是他的福音，當然番茄還富含豐富的卵磷脂，這種成分更加適合女性朋友，因為卵磷脂對於女性卵巢裏面分泌雌性激素有很大的幫忙，尤其是對於子宮有很好的保護作用，可以説是女性最應該吃的水果。
黃蘋果
黃蘋果跟普通的普通的蘋果最大的區別就是，黃蘋果內部含有的天然果膠更加的充足，加上蘋果內部的維生素成分，可以清除人體腸道里面多餘的垃圾，起到潤腸通便的功效，而且天然的維生素C可以將皮膚表面的垃圾排出體外，對皮膚有滋養功效。