進入夏季，天氣的炎熱程度也是一天比一天厲害。甚至是出門不到一小時就會出汗。雖然夏季就是一個容易出汗的季節，但是如果是出太多汗的話對人體的健康還是有危害的。
一般情況下，人體應該是全身微微出汗，這種狀態可以滋養肌膚和毛髮。促進肌膚有彈性。但是過量的出汗會造成大量水分的流失，造成陰血不足。另外還要注意，如果是手心出汗過多，有可能是氣虛，而如果額頭出大量的汗也是不正常的現象。一定要注意調養。
1、出了太多的汗怎麼辦？
出大量汗之後一定要注意及時補充水分。如果有備的話可以煮點酸梅湯喝。同時也可以在酸梅湯中加點白芍和小棗、因為白芍具有養血疏肝的作用。而小棗則可以起到健脾養血的作用。
2、糖尿病患者在夏天出汗怎麼辦？
如果本身已經患有糖尿病的患者在夏季出大量汗的話，對於身體健康更是危害。糖尿病患者如果是在夏季出了太多汗的話，會導致血糖的升高。
所以建議糖尿病患者如果是在大量出汗之後，一定要做到補氣。上面提到的既可以養陰又可以補氣的酸梅湯就是最合適的飲品。
3、冠心病患者出汗多了之後怎麼辦？
其實也是可以飲用酸梅湯，既能養陰，又可以活血。能夠很好緩解因為出汗給身體帶來的傷害。