夏天吃一次這菜，相當於敷5次面膜，美容養顏又安神，女人要多吃
作為女性朋友，最在意的就是自己的外表了。當我們見到一個人時，最先看到的就是她的皮膚狀態，皮膚狀態的好壞影響着他人對自己的評價，所以我們要好好護膚，爭取越老皮膚越好，特別是女性朋友們，更要注重這一點。我最近發現了一款能夠美容養顏的食物，真的是非常不錯，而且還能安神，對身體好。這菜就是南瓜，南瓜的營養價值特別高，裏面含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素B，常吃能夠使皮膚狀態變得更好，重新煥發活力，吃一次這菜，相當於敷5次面膜，聽完還不趕緊行動起來。
今天呢，就由我來教大家南瓜的做法，相信大家吃了，肯定會有收穫。時間寶貴，現在就開始教大家它的做法，感興趣的朋友們趕緊和我一起來看一看吧！
【南瓜糯米湯】
食材：南瓜、冰糖、糯米粉、枸杞。
做法：1.首先將南瓜其洗乾淨，將南瓜皮給去掉，然後將南瓜切成薄片，放置備用。
2.在鍋中加入水，將南瓜放入蒸籠中，上鍋蒸熟，蒸熟後再放入榨汁機中打成泥，備用。
3.我們拿出一個碗，在碗中加入糯米粉和清水，將它們攪拌均勻，放置一旁備用。
4.燒鍋，在鍋裏倒入適量的清水，再把南瓜泥放進去，大火燒開之後轉小火，將攪拌好的糯米粉少量多次的倒進，用勺子朝一個方向攪拌。
5.攪拌之後，再將準備好的冰糖和枸杞放進去，繼續攪拌至冰糖全部融化，然後盛入碗中就可食用了。
這樣好喝又養顏的南瓜糯米粥就做好了，常喝對身體好，能夠美容安神，有助於改善睡眠，而且最關鍵的是南瓜還有利於保護眼睛，真的是非常好。看到這許多朋友都忍不住想試一下，相信不會讓大家失望的。
作為女性朋友，更要試一下，一定不能放棄任何變美的方法，大家一定要跟着教程試一試，和家人一起分享，是非常棒的，希望大家喜歡。
今天就介紹到這，感興趣的朋友們趕緊行動起來吧！加個關注點贊收藏一下吧！大家還知道哪些好吃的食物對身體好，歡迎留言評論，謝謝！