想長壽先養生，3種食物每天吃點，美顏美容，營養豐富，有益健康
豌豆是大家愛吃的蔬菜之一，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸、排毒養顏的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。還有一種天然的營養物質，具有很高的抗菌消炎作用。
茉莉花，是常見的一種花，花色潔白，味道清香，可供人觀賞，也可以入藥，有很好的藥用價值。經常喝茉莉花茶對女性來説是比較好的，不但能做到美容養顏、淨白皮膚、抵抗衰老，還可以排宿便。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以説明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸，這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉着，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。