想長壽全靠吃，3種食物不錯過，補充營養，好吃又不貴！
1、草莓玉米
草莓玉米實際上與普通的玉米擁有相似的功效，比如健脾益胃、防衰老、防便秘與動脈硬化以及防癌，同時玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用。
2、豌豆
豌豆含有的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素都具有抗擊自由基的作用，都可以抗擊自由基，防止自由基損傷細胞導致的衰老，而維生素A可以增強肌膚的抵抗力、平滑肌膚、促進肌膚水油平衡的作用，因此可以美容養顏，補充營養，好吃又不貴。
3、紅棗
紅棗中的膳食纖維含量非常豐富，常吃紅棗可潤腸通便，促進胃腸蠕動，保持腸道清潔，有清腸排毒和減肥瘦身的功效，更能增加飽腹感，是減肥人士的良好選擇。紅棗營養豐富均衡，含有有益的活性成分，女性經常食用紅棗，有美白護膚、排毒養顏的作用。