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肝是人體內的一座排毒工廠，很多毒素都需要它來幫助清除，與此同時，肝也會受到很多毒素的侵害。但肝幾乎沒有什麼痛感，即便受損了，我們也難以迅速感到疼痛，這就是為什麼説好多肝病都是拖出來的原因。
不過，這也不是意味着肝不好就無跡可尋，肝好不好，看頭髮或就知道，若你的頭髮出現以下幾種異常，可能是肝在向你求救，提醒你早日養肝，避免拖久了，帶來嚴重的肝病。
長白髮雖然是衰老的一種表現，但如果你還很年輕就長白髮，特別是長在兩鬢，或是肝不好了。頭髮的生長需要充足的氣血，氣血足，頭髮生長的就好，肝能夠儲存血液，若肝血不足、肝淤血熱，頭髮就難以得到滋養，進而就會發白。
頭髮乾枯，容易斷裂，顏色會變得很黃，如果不是因為燙染或營養不良，很可能是肝的問題，肝血虧虛，肝臟裏的毒素比較多都可能是原因。
頭髮還非常的油膩，很多人頭髮油膩都不會聯想到是肝的問題，大多會覺得是用的洗髮水不對或洗頭次數太少了，但也要考慮一下肝的健康。肝火旺盛的話，體內內分泌系統容易失調，代謝異常了，就容易出現出油的情況，往往還會伴有口乾舌燥、臉上長痘的現象。
若是一直沒當回事，沒有注意養肝，可能頭髮還會越來越稀少，甚至出現脱髮、禿頂的情況。
除了看頭髮，肝受損，身體還會出現其他一些異常，大家不妨也自測下，若中招，抓緊養肝，不能再拖了。
皮膚上會長蜘蛛痣，這種痣有一箇中心點，周圍有很多細小的血絲，看起來就像蜘蛛腿一樣。肝受損，對雌激素的滅活作用會下降，就會引起小動脈毛細血管擴張，皮膚上就會長蜘蛛痣。
還會有肝病面容，出現黃疸，皮膚顏色會因此發生變化，主要是由於肝功能受損，體內的膽紅素代謝出現異常，滲入到血液中的膽紅素含量增多了，從而引起皮膚和眼睛發黃，尿液顏色可能還會變得像濃茶一般。
養肝就是在養命，肝不好的人，建議從以下幾方面來調養，你的肝或能逐漸好轉：
飲食上，建議常吃一些青色食物，比如西藍花、菠菜、茼蒿等，青色食物中含有豐富的維生素、礦物質等營養物質，中醫上認為青色入肝，能有效促進肝氣的循環，疏肝解鬱；平時要多喝水，可以常用蒲公英和金銀花泡茶喝，幫你排肝毒，修復受損的肝細胞。
作息上，要養成早睡早起的習慣，夜間是肝的黃金排毒期，儘量在每晚11點之前入睡，肝才能更好的排毒和修復，一定別再熬夜了。
也要注意情緒的調節，怒而傷肝，反過來，肝不好的人也容易動怒，兩者互為因果關係。保持一個好心情，肝氣的運行就會更加順暢，氣血循環順暢了，肝血也會慢慢變足，肝就會逐漸好轉。
綜上所述，肝好不好，看看自己的頭髮就能略知一二，倘若你的頭髮出現以上幾個異常表現，或是肝已經受損了，肝病多是拖出來的，早點養肝，或能規避掉一系列的隱患。
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