表妹懷孕後在各方面都很注意，不過她老公卻有點不靠譜，因為工作原因，表妹老公總是會外出應酬，有應酬難免就會喝酒。剛開始表妹也沒注意，直到有一次表妹去產檢，她老公滿身酒氣的去接表妹，被產科醫生逮個正着，產科醫生非常嚴肅的批評了表妹老公。並且告訴他懷孕後不僅孕媽要遠離抽煙酗酒的行為，孕媽身邊人也是不允許的，畢竟這樣的行為“傷胎傷己”，對孕媽不好，對胎兒的發育更是很不利。
產科醫生還告訴表妹，懷孕後有幾種“傷胎傷己”行為孕媽要避免，事關胎兒發育和健康，若一味任性，不聽勸的結果就只能是出問題了自己後悔。
挑食厭食，導致孕期營養不均衡的行為
產科醫生建議，懷孕後孕媽攝取的營養是很重要的。有些孕媽可能懷孕前就有挑食行為，再加上懷孕後孕激素的影響，這樣孕媽的口味可能會變得更刁，這不吃那不吃。懷孕後若孕媽挑食嚴重，會導致的一個很嚴重的後果就是會營養不良。
我們知道孕期除了孕媽自己，胎兒的營養也是需要孕媽去供給的，若孕媽因挑食導致攝入的營養不均，從而影響了胎兒發育那也是很糟糕的。所以醫生建議，懷孕後在飲食方面孕媽一定不能大意。類似這樣的“傷胎”行為更是要遠離。
情緒波動大，過於多愁善感、杞人憂天的行為
懷孕後因為受激素分泌的影響，不少孕媽的情緒波動就會比較大。雖説這也正常，不過醫生的建議是孕媽們最好要控制，過於多愁善感或者杞人憂天的行為不僅對自己不好，也會讓胎寶寶很受傷。原因很簡單，整個孕期孕媽的一舉一動胎寶寶在肚裏都是能夠感知得清清楚楚的。
若孕媽不希望胎寶寶受影響，最明智的做法就是孕期調整好自己的心態，遇到問題多往好處想，別給自己太大壓力，這樣對自己和胎寶寶才更有利。
熬夜玩手機、電腦，休息不好的行為也最好不要有
此外，產科醫生還指出，孕期保持充足的睡眠對孕媽和胎兒都是很有必要的。相反，一些會影響孕媽休息的行為就要儘可能避免，類似如熬夜玩手機、電腦，或者一些其他夜貓子的行為都不要有。畢竟孕媽休息不好，受影響的可不僅僅是自己。再者若孕媽孕期休息無規律，可能胎兒出生後在照看時難度也會更大，類似如寶寶也會有晝夜顛倒着睡，或者哭鬧不睡的問題，如果是這樣，最終遭罪的也只能是孕媽自己。
懷孕後，對孕媽來説有些事情壓根就不能做，有些事情則是儘量少做或不做，尤其是一些“傷胎傷己”的行為更是要不得。
準媽媽們，這些你都做到了嗎？