現在小孩子的身高水平真的是越來越高，有些孩子到初二就長到了一米八。這身高高當然是有十分多的優勢，最重要的一個優勢就是好看了。所以現在很多父母都想自己的孩子能夠長的高一點，只不過這個子高不高首先與父母的身高有關，其次與生活習慣有關，特別是和睡覺的時間，孕媽要記得早上不要這個時候叫醒寶寶，孩子會”長不高“，媽媽可別坑了娃讓孩子保持一個充足的睡眠，是讓孩子長高的一個前提條件。
孩子長高需要充足的睡眠，兒促進個子長高的生長激素，其實是在孩子熟睡的時候才會起到作用的，而生長激素大量分泌的時間段有兩個，第一個就是晚上的十點，第二個就是早晨的六點。在這兩個時間點，孩子應該要保持在睡熟的狀態，這樣生長激素才能發揮到充分的作用。所以媽媽們可別坑了，要記得早上6點前這個時間段，要讓寶寶好好睡覺，別叫醒寶寶，不然打斷了生長激素的分泌，可能會影響孩子長不高。
對於孩子來説最少都要保持八個小時的睡眠時間，而又因為在早上六點的時候是生長激素的另一個高峯期，所以最好叫醒孩子的時間是在七點之後。當然如果孩子還是處於一種熟睡的狀態的話，家長也不要強迫讓孩子起牀，畢竟被突然叫醒會比較影響孩子的接下來一天的精神狀態。
而叫醒孩子的方法也是有講究的，不要直接的叫醒孩子，也不要用比較嘈雜的方式叫醒孩子。家長可以嘗試的用香氣來吸引孩子起牀，如果孩子還是不起牀的話，家長可以温柔的拍打孩子讓孩子起牀。千萬不要又是掀被子又是叫孩子名字的，這樣很容易會讓孩子養成一個起牀有起牀氣的習慣的。
孩子想要個子長得高，睡眠是十分重要的一點，所以各位家長們一定要讓孩子們在十點之前就進入一個熟睡的狀態，再者要給孩子營造一個安靜舒適的睡眠環境。而除了睡眠對身高又影響外，飲食和運動也是很重要的，在飲食這一方面家長要均衡孩子各種營養的攝入，同時不要讓孩子吃太多的零食，同時家長也可以和孩子一起堅持運動，孩子長高的速度會更快哦。
所以各位寶媽們一定不要在七點以前叫醒自己的孩子，這可是會影響孩子長高的。叫醒孩子的方式也要比較温柔些。各位寶媽們，你們是幾點叫醒你們孩子的，是用哪種方式？留下你的評論和其他寶媽一起討論下吧！