失眠最怕一蔬菜，不僅一覺睡到天亮，還有不少的好處，早點了解下

茼蒿是生活中相對常見的蔬菜。很多人應該吃過。吃茼蒿有很多好處。例如，常吃茼蒿腸胃好，因為茼蒿可以促進腸道消化和蠕動，有些人可能會厭食，或者不想吃的人可以經常吃茼蒿，茼蒿可以使人開胃。

茼蒿在夏季和秋季特別是秋季非常普遍。如果在此期間多吃菊花，它可以起到清熱解毒的作用，還具有滋陰養心的作用，因此作為夏季和秋季的必備蔬菜，還可以多吃。

茼蒿富含鐵和鈣，可以幫助人體創造新鮮血液，增強骨骼韌性，對老年人預防貧血和骨折有好處。茼蒿中的胡蘿蔔素可以幫助增強人體的免疫功能。這也非常適合兒童。

茼蒿還含有多種氨基酸，具有養心安神的功效。所以對於一些長期失眠或者睡眠不好的人羣。可以多吃一些茼蒿對治療失眠有不錯的作用。