小誠與小實是一對雙胞胎，小時候，兄弟倆兒就比較爭強好勝，如今，兩人已經上初三了，但是還是沒有變。
最近，兄弟倆都在努力學習，想用中考成績“擊敗”對方。
父母見了，也很欣慰，見兒子學習累，就給兄弟倆兒買了核桃等堅果來補補腦。
有了新的零食，兄弟倆都很開心，爭先恐後，三兩天就吃光了。
見兄弟倆愛吃，父親就去網上買了一大袋堅果，打算讓兩人慢慢吃。
可是當零食過多時，兩人反而不想吃了，一大袋堅果放了幾個月也沒有動。
父親見堅果都有些變味道了，便鼓勵兄弟倆吃，兩人吃了近2個月，才將所有的變味堅果消滅掉！
然而前段時間，兄弟倆兒都捂着腹部説肚子痛，尤其是小誠，疼起來甚至在牀上打滾！
見到這樣的情況，父母急忙帶着兩個孩子去醫院檢查，然而檢查結果卻讓父母跪地大哭：兩個孩子都患了肝癌！
當得知兄弟倆兒都吃了變味道的堅果後，醫生怒斥父親：怎麼什麼都給孩子吃呢？堅果雖然補腦，但是變質的堅果，就是毒藥啊
原來，堅果發黴後，會產生大量的黴菌，尤其是黃麴黴毒素！它的危害主要是肝臟，如果這種毒素短時間內大量進入人體，就會引起急性中毒，長期食用會導致肝癌。
此外，三種食物勸你少吃，加速肝臟癌變！1：有“黴味”的大米
大米保存不當，也容易發黴變質。
對於一些有“黴味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
這類大米，也容易受到黃麴黴毒素的污染，而水洗根本洗不乾淨。
2、腐爛的水果
有些水果一旦黴變，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。
橘子、橙子等水果，一旦腐敗，變質就會產生青黴，就算把腐敗部位扔掉，細菌還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後會導致肝中毒。
長期吃這類水果，嚴重損害肝臟健康，增加癌變幾率。
所以，水果腐爛後，儘量不要再吃了，尤其是腐爛到果核的水果，必須丟掉。
3、有哈喇味的食用油
陳腐油類中均含有一種化學成分，它能使蛋白質的結構變異，導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。
此外，還有的化學成分酸的複製使人的老化過程加快。
養護肝臟，遠離肝癌，日常生活應注意以下4點：
一、多喝水，幫助肝臟排毒
多喝水可以促進身體代謝，也能幫助肝臟排毒解毒，對於養肝是很必要的。
如果在喝水的時候，能夠加入一些花草茶，則能起到更好的排肝毒效果。
可以將金銀花、奶汁草、桂花和胎菊花放在一起，搭配成金銀花奶汁草茶飲用，清肝火、排肝毒的效果明顯。
金銀花，最主要的作用就是清熱解毒，具有降肝火、排肝毒的作用。針對於金銀花的病理分析表明，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。
奶汁草，入肝經，可以保肝利膽，減少肝毒性。奶汁草還富含豐富維生素c、維生素b等營養物質，能促進肝腎活動，增加肝糖原，修復受損肝細胞，對預防酒精性肝損傷很有益處。
桂花，有養血功效，可以幫助養肝血，肝血充足，也能促進肝臟自我修復。
胎菊花，是菊花中比較優質的，也可以降肝火、排肝毒，同時還具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒等的功效。
二、少吃肉，減輕肝臟負擔
吃太多肉，尤其是油炸的肉食、加工肉製品等，會增加肝臟負擔，很容易誘發脂肪肝。別以為脂肪肝是小事，脂肪肝嚴重了就是肝硬化，進一步惡化就會變成肝癌。
當然，養肝也不是完全不能吃肉，注意食用量，減少紅肉，多吃白肉，比如魚肉就是不錯的選擇。
魚肉中脂肪含量低，不會造成人體攝取熱量過多的問題，同時脂肪中的脂肪酸有降糖的效果。
草魚有暖胃、平肝祛風的功效。帶魚對於前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。鱸魚具有補肝腎、益脾胃的效果。
三、多運動，增強肝臟功能
運動是一個養肝的好方法，在生活中堅持運動可以有效降低患上脂肪肝的幾率，可以讓體重保持在正常範圍內。
對於本身患有肝病的人來説，適當的運動還可以促進肝病的恢復。
相較於無氧運動，有氧運動是更適合養肝的，比如慢跑、打太極拳、瑜伽、游泳等有氧運動，都是對肝有好處的，注意運動要適量，根據自身的條件選擇適合自己的運動方式。
四、少熬夜，促進肝臟修復
肝臟是有自我修復能力的，所以，平時要注意多休息，少熬夜，給肝臟足夠的時間進行自我修復，這樣肝病也不容易找上門。
現在不少年輕人長期白天不起晚上不睡，這對肝臟健康是很不利的。
養肝就要每天晚上11點前入睡，11點到1點之間的這段時間，是肝臟排毒的高峯期，如果這個時間身體未入睡，肝臟的排毒就無法正常的進行，就沒辦法完成自我修復。
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