無論男性還是女性，胃癌，結直腸癌的發病率都是很高的，經常有患者諮詢，醫生，導致胃癌和結直腸癌的最主要方式是什麼？
毋庸置疑，肯定是不健康的飲食方式，這也就是我們平時所説的管住自己的嘴。
那麼，究竟應該如何管住自己的嘴，哪些食物要多吃，哪些食物最好少吃甚至不吃呢？
第一，遠離惡性腫瘤，勸你將高脂肪食物撤下餐桌，什麼是高脂肪的食物，比如油炸食物，平時很油膩的大魚大肉，豬油等，都屬於高脂肪食物，高脂肪食物不僅會升高血脂，還容易誘發結直腸癌。
第二，遠離惡性腫瘤，勸你將醃製食物撤下餐桌，高鹽醃製的食物，富含的大量的鹽，很容易誘發高血壓的發生，此外，醃製的食物還富含亞硝酸鹽，亞硝酸鹽的含量增高，很容易誘發胃癌，食管癌的發生。
第三，遠離惡性腫瘤，勸你將煙燻食物撤下餐桌，煙燻的食物，同樣富含高鹽，長期進食煙燻的食物，容易罹患高血壓，而且煙燻的食物，還富含苯並芘，這種物質同樣會增加癌症的發生風險。
第三，遠離惡性腫瘤，勸你將燒烤類食物撤下餐桌，很多人喜歡吃燒烤，但是你可能不瞭解，燒烤的食物裏同樣富含苯並芘，如果長期進食，也容易誘發惡性腫瘤。
想要離惡性腫瘤更遠，除了要遠離這些垃圾食品之外，平時裏，還應該多吃新鮮的蔬菜和水果，一日三餐應該規律，避免睡前再加餐，尤其不要再吃夜宵，像西紅柿，胡蘿蔔，木耳，燕麥，西蘭花，大蒜，洋葱等食物，都屬於公認的能預防癌症的食物，建議不妨多吃一點。
如果一個人，總是有不健康的飲食習慣，建議你定期檢查胃鏡和結腸鏡，以及時發現胃癌和大腸癌。
硒元素有抗癌之王的稱號，深海植物有機硒從深海藻類植物中提取，易於人體吸收，對於預防、減少放化療的副作用都有不錯的效果。