水是地球上的生物不可或缺的東西，可以説沒有水就沒有一切。水對人體也起着至關重要的作用，水可以維持新陳代謝，維持體温正常，喝水成了一個人生活的一部分，到底喝什麼樣的水才對人體的健康有所幫助呢？今天小編就把準確答案帶給您。堅持飲用自來水或純淨水，對健康有什麼影響？答案在這，別信謠。
長期喝純淨水會造成體內礦物質缺失？
這是一個存在很大爭議的問題，很多人認為，淨化器可以把有害物質和水裏面的沉澱過濾掉，那麼也可以把水中所含的礦物質淨化掉。這種説是不正確的，我們從大自然獲取礦物質元素的主要方式是“進食”，和飲水沒有太大關係。我們日常生活吃進去的食物就可以為人體提供足夠的礦物質，説中所含有的那些微量礦物質的缺失，並不會對人體造成什麼傷害。
自來水在傳送過程中，加入了氯，會導致人體中毒？
這種説法仍然是不科學的，自來水在進入自來水工廠的時候，一般對自來水進行消毒，直接加入氯氣或者是用二氧化氯等含氯化合物，然後在水中生成遊離氯或者次氯酸，從而起到殺菌消毒的功效。我國對自來水的監督檢測標準是：每升自來水中氯含量低於5毫升。自來水在進入到各家各的時候，氯含量一定是低於這個標準的。煮沸之後所謂的遊離氯就跑光了，所以不會對人身造成什麼傷害。
純淨水和自來水是否足夠衞生？
不管純淨水還是自來水都是按照嚴格的衞生標準才能出廠，這兩種水都是來自地下水，經過技術的加工處理之後，達到了可以飲用的標準，才會進入到市場。自來水是不可以直接飲用的，最好是煮開了以後再喝，尤其是脾胃虛弱的人。
所以説自來水和純淨水本質上沒有什麼太大的區別，不管喝哪種水都會對身體有好處。重點是保證每天水的攝入量，適宜的水温和適當飲水才能保證人體健康。