青少年如何預防風濕性關節炎的發生?

風濕性關節炎是一種常見的骨科疾病，但是因為多發於老年羣所以得不到一些青少年的認識，然而殊不知之所以會患上風濕性關節炎，就是因為年輕的時候不注意自己的防護從而導致了老年的時候有這種疾病的發生，所以對於疾病就應當從小抓起。青少年如何預防風濕性關節炎的發生?小編為您介紹以下方式。

1.注飲食有節、起居有常，勞逸結合。活動與休息要適度，特別是每天要保證充足的睡眠，這樣才能保持自身免疫力的穩定，有效防止外邪的侵襲。

2.避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月經期更要特別注意，要經常聽天氣預報，根據天氣變化增減衣服，如得知有惡劣天氣應避免外出，非外出不可則應作好準備免遭雨淋。

3.加強鍛鍊，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。各人可根據自身愛好選擇一、二項運動，堅持鍛鍊。

小編見到堅持體育鍛煉的人，抗病能力強，很少患病，由此可以看出其抵禦疾病侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。順便提醒各位：類風濕性關節炎的症狀有的明顯有的並不是很突出，但是不及時的治療，就會嚴重到殘疾或是癱瘓。所以發現類風濕症狀後，要立即進行治療，以免貽誤了最佳治療時間。抓緊鍛鍊，健康一生。