別再盲目祛濕了!夏天不養好“它”再祛濕也白搭!
我們常説“祛濕”,卻很少聽説小孩子濕氣重,你想過這是為什麼嗎?因為兒童的陽氣足,經絡通暢,濕氣不易在體內形成濕阻。隨着年齡的增長,人的陽氣逐漸衰弱,氣血運行緩慢,自然給了濕邪可乘之機。
現代人工作壓力大,作息不規律,飲食不注意都會耗損陽氣。以至於很多人年紀輕輕就手腳冰涼,懶言少語不愛運動,而這些會進一步加重體濕症狀。
判斷自己是否存在陽氣不足的情況,其實方法很簡單。如果你試了很多祛濕的方法,但舌胖大有齒痕,體倦乏力,大便粘膩等體濕症狀依然反反覆覆,那多數也伴隨着陽氣不足。
人體也是這樣,只不過人體的“風”需要有動力驅動,也就我們的陽氣。陽氣不足,相當於體內的“風”動力不足,沒辦法正常驅散濕氣,而使之凝結在體內。即使暫時用藥祛濕,但“風力不足”,稍有濕氣很快又會成為濕阻。
夏季養陽要多吃“它”
姜性温味辛,可温中散寒,回陽通脈,燥濕消痰。早晨正是氣血流注陽明胃經之時,姜最擅宣發陽明經的陽氣,早飯的時候吃一些可生髮胃氣,促進消化。
姜本身就有祛濕作用,對於體濕的人來説,每天吃一點既可以温陽還能祛濕,可謂一舉兩得。
適量喝羊湯
但是夏天喝羊湯容易上火,所以一定注意不要因為美味貪多,本着適量原則,覺得胃裏暖暖的即可。喝羊湯也一定要趁熱,不要把羊湯放涼了再喝。