大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
現如今隨着生活水平的提高，人們的養生意識也越來越強烈，尤其是在癌症多發的當今，每個人都希望自己能夠健健康康，活的更長一些。
而説起養生長壽，我們就不得不説起一味常用藥材，那就是“黃芪”，黃芪在我國古代享有“補氣第一藥”的美譽，而在近代更是防癌抗癌的不二首選，為什麼這麼説呢？下面就跟隨小編一起來深度認識一下黃芪吧。
現代對黃芪的研究表明，黃芪中含有較豐富的微量元素----硒，同時黃芪還能調整人體細胞內CAMP與CGMP的含量，以及增強網狀內皮系統的吞噬功能，從而有利於抑制腫瘤的發生和發展。
我們都知道，單一的藥材想要發揮出最大的作用是很難的，中醫講究的是配伍，那麼黃芪怎麼搭配才能發揮它最大的作用呢？
1：黃芪+蘆陽芝泡水
煮水方法：“蘆陽芝1錢、黃芪1錢”，將以上藥材先浸泡1小時，然後武火燒開後，文火熬製20-30分鐘，熬3次，將先後熬出的汁倒在一起，一天服用3次，每次大約一杯，飯前1小時服用，這是一天的用量。
方解：黃芪，性甘，微温。歸脾、肺經。補脾肺氣，昇陽舉陷，益衞固表，利尿，託毒生肌。
“蘆陽芝”，味甘，性平。歸心、肺、肝、腎經，主治安中補五臟，解傷寒積熱。其含有豐富的硒元素、多糖、三萜類、16種氨基酸是普通靈芝的10倍以上，其在抗肝癌、肺癌及甲狀腺癌等方面有相當功效。
2：黃芪+枸杞泡水
材料：枸杞10粒，黃芪3-5克，首先將黃芪洗淨放入鍋中用大火燒開，再加入枸杞改為小火慢熬10分鐘左右即可飲用。
方解：枸杞性甘、微甜，近代實驗表明，枸杞子提取液對致癌劑誘導的突變有抑制作用，抑制率分別為91.8%和82.6%。搭配黃芪一起對胃腺癌、肝癌均有明顯抑制作用。
3：黃芪+當歸泡水
食材：黃芪30克，當歸10克，將黃芪、當歸洗淨，在水中浸泡10分鐘。中火煮開後轉小火煮10分鐘左右，加入適量紅糖，繼續煮5分鐘左右即可，棄渣喝湯。每週2-3次。
方解:中醫認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。喝黃芪一起配伍能很好的治療因癌症引起的氣血兩虛方面的病症。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。