8個妙招輕鬆除口臭

　　為什麼這麼多人都有口腔問題呢?口臭患者對於該疾病，應該有自己一定的保健知識，這對於健康來説是很重要的。口臭問題的存在往往給患者帶來了較嚴重的影響，尤其是口臭雖不是什麼大病，但可使人在社交中處於尷尬、難堪的境地。

　　哪些因素可引起口臭?

　　1、睡眠時是否經常張口呼吸，導致口乾性口臭;

　　2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎，尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;

　　3、過量吸煙者，或經常喜歡生食大蒜等食物的，或經常暴飲暴食者;

　　4、口腔衞生差，有大量食物殘渣長時間嵌塞於牙縫中，或有較重的牙齦炎、牙周炎;

　　5、有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有嚴重肝功能障礙，有胃腸道疾患消化不良。

　　9個妙招輕鬆除口臭

　　1、生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

　　2、小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

　　4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。

　　5、避免吃糖和精製碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　6、嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

　　7、單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

　　8、勤刷牙。每天刷牙2~3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。