睡眠質量差？牀頭朝哪個方向好？99%的人都不知道

來源：築客HOME

ID：hizhuke

明明很健康，晚上卻總失眠到凌晨，為什麼呢？很多人可能不知道，其實牀的擺放位置會影響睡眠質量。

因為在人的潛意識裏，一個空間能否讓你感到安心與放鬆，直接決定了你能否在這個空間進入香甜的夢鄉。

今天就為一直受睡眠問題困擾的各位總結了牀擺放位置的小秘籍，一起來看看你的牀應該怎麼調整吧～

01

牀頭靠牆

首先的話，牀頭靠牆可以説是一條鐵律了，牀頭靠在牆上會讓坐在牀上的人產生有被保護的安心感。

畢竟頭是我們身體中最為重要，最需要保護的部分。

如果睡覺時頭是直接暴露在環境中的話，潛意識裏的神經就會一直處於警惕狀態。

不相信的小夥伴可以試試今晚反着睡，頭躺牀位，腳放牀頭。試了之後就會知道，怎麼躺怎麼彆扭，翻來覆去好幾十個來回才能睡着。（別問我為什麼會知道）

從風水上來説，牀頭靠牆，牀整體處於房間的邊緣，有利於「氣」的流動。牀頭朝向最好是南北朝向，順應地磁引力。頭朝南或北睡眠，有益身心健康。

在人體血液循環系統中，主動脈和大靜脈走向與人的頭腳方向一致，人處於南北睡向時，主動脈與大靜脈朝向、人體睡向及地球南北磁力線方向一致，容易入眠，睡眠質量也最高。

如果實在是因為房間佈局限制，沒有辦法將牀靠牆的話，那麼就要選擇有牀頭板的牀，且牀頭板尺寸儘可能選用大一些的。

02

牀最好居中擺放

如果房間整體呈正方形，那麼直接建議直接放在中心軸上，不是嚴格正方形的房間，也最好居中放置。

至於為什麼居中位置的牀能更讓人有踏實感，這個從心理學上也比較難解釋。

整體來説，人會對於對稱的圖形或者建築產生愉悦與舒適感，這也是為什麼我們的傳統建築都採用對稱佈局。

03

大卧室的小妙招

如果房間尺寸較大，那就另當別論了，建議將整個卧室劃分成兩個部分來用。

一個部分是牀空間，另一個部分可以依照自己的喜好來佈置。

「牀空間」+「沙發空間」是很經典而且很提升房間檔次的做法，根據房間大小可以選擇不同尺寸的沙發。

這麼做會讓房間看起來更加的典雅，因此酒店客房也經常採用這種佈局。

另外一種經典實用的做法呢，是「牀空間」+「書桌/梳妝枱空間」的組合。

這種配置用起來很方便，空間被有效地利用，大部分人都會選用這個方法。

由於書桌不管是在硬朗的造型上，還是實用性的功能上，都與讓人放鬆的牀是略微矛盾的，所以採用這種佈局時建議做一些細微的分割。

比如説上圖這種，不同區域的牆面採用不同的素材。

最後是讓人羨慕的超大卧室了，超大面積時就不適合靠牆放了，不然會顯得整個房間空空蕩蕩的。

這個時候將牀放在房間的中央，形成「牀島」，並且為了使牀不孤零零，可以與其他傢俱組合在一起，增加整體的分量感。

04

關於卧室牀的擺放禁忌

1、牀正對門放置是最大的禁忌

牀和門的關係簡直就像一對戀人，相互依賴又必須保持距離。許多小夥伴看到這裏估計滿臉問號，具體緣由請容我慢慢道來～

因為牀這個讓人“卸下所有偽裝”真正放鬆的空間，如果正對着門，會讓人覺得自己被一覽無遺，毫無私密性和安全感。

除此之外，牀也不可離門非常近。

因為門是人們進出的通道，意味着「危險」，如果牀就放在門邊，那麼如果有壞人闖進來的話，根本沒有反應時間。

因此牀最好放在坐在牀上時能夠看到門的位置，這樣可以消除居住者心裏的恐懼感。

現在大家理解為什麼JOJO説牀和門像戀人一樣了吧！

既需要時刻在自己視野可達的範圍，又不能一點距離都沒有，必須保持這種若即若離的曖昧關係。

2、牀上方不要有大體量的物體

關於牀其實還有很多禁忌，比如牀的正上方最好不要有大體量的物體，不然會產生壓迫感和危險感，精神會不自覺地時刻緊繃，無法放鬆。

正如老祖宗常説的“不可橫樑壓牀”。

現在卧室裏很少會出現橫樑了，但是像上圖這種大吊燈也是要避免的，也同樣會帶來壓迫感，睡覺不踏實。

如果卧室實在是排線不方便，非常需要吊燈的話，可以選用這種體量比較輕盈，帶給人“透氣感”的吊燈。

3、鏡子不可對着牀

前面提到了牀不可朝門，其實鏡子的放置也很講究，一般來説，鏡子不要對着牀放。

因為人在半夢半睡之間，夜半起牀容易被鏡中影所驚嚇，精神不安寧，導致頭暈目眩，氣血亂湧，非常不利於健康。

如果睡房中有鏡子對牀，可在晚上蓋住它或把它轉向牆壁。

當然最好的辦法是將鏡子鑲嵌在卧室衣櫃內部，照鏡時打開，平時不用時將門合上。

今天的秘笈就分享到這裏啦，希望大家今晚都能睡個好覺～

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