恩施大峽谷，不偏不倚落腳於神秘的“北緯30度”，距恩施市區49公里，距利川市區39公里。景區先後被評為國家AAAAA級旅遊景區、國家地質公園，靈秀湖北的十大旅遊名片之一。神秘險峻的恩施大峽谷，擁有【清江升白雲】、【絕壁環峯叢】、【天橋連洞羣】、【暗河接飛瀑】、【天坑配地縫】五大奇觀。恩施大峽谷已開放七星寨和雲龍地縫兩大核心景區，總面積35.2平方千米，天坑、地縫、絕壁、峯叢、巖柱羣、溶洞、暗河等地質景觀一應俱全，被稱為“喀斯特地形地貌天然博物館”，擁有眾多旅遊資源。
行程安排
Day1: 平頂山—宜昌東—建始站—石門村民宿—入住崖舍
Day2: 店子坪古村—王光國事蹟館—瀏覽玻璃橋—絕壁棧道—入住崖舍
Day3: 舒心谷—洗心谷—問心谷—巴鹽古道—空中魔毯—步步驚心—掛壁電梯—返程
住宿推薦
酒店是用全透明的玻璃打造而成的。想象一下，在大自然中，在懸崖上，在玻璃酒店入睡，是不是一種非常美妙的體驗呢？
崖舍室內空間很大，房間佈局美觀，休息區和娛樂區彼此獨立，在房間透過玻璃牆可實現360度觀景，清晨站在崖舍觀景陽台，外面雲霧繚繞如仙境一般。牀的正上方還有可控的天窗，用遙控器操作可以把屋頂玻璃露出來，在寧靜的夜晚，躺在牀上可以看明月數星星。
石門村民宿，在離地心谷不遠的石門村，現在都在打造民宿，zf支持，把舊房子危房拆掉，zf補貼，修建民宿，民宿價格150元—500元不等，可以在這裏多住幾天，呼吸呼吸新鮮空氣，民宿周邊也種了很多花，有種世外桃源的感覺。不過唯一缺點是適合自駕。其他交通不是特別方便。
美食推薦
來到恩施，不用多説絕對不能錯過這裏的美食，反正就是各種吃吃吃。
旅行的過程中，我們不斷的與風景相遇、與有趣的人相識，也與千百萬種美食邂逅。
土家族的傳統美食，葷素相搭配很講究的。既然到了恩施，我們定然是不會錯過這一特色美食的。
富硒小土豆、煙燻臘肉、粉蒸肉、土雞肉、合渣、蒸南瓜、洋芋粉粑粑、柴火豆腐等等美食。
關於門票
地心谷門票：120元（不含交通車）
交通車：30元
學生老人景區門票：75元
玻璃橋票：80元
空中魔毯：25元
垂直掛壁電梯：35元
步步驚心：20元
還有套票，套票相對比較便宜，可以直接購買套票。
景區對杭州市民有特大優惠，門票僅67元。
走進龍坪店子坪，學習當代愚公精神
店子坪村位於建始縣龍坪鄉西南邊緣，地處偏遠，交通閉塞，經濟也十分貧困，經過十多年的的自力更生，鑿崖修路，從而改善了基礎設施，發展了以獼猴桃為主的特色產業，讓村民發生了天翻地覆的變化，被譽為當代的愚公精神。目前店子坪為紅色教育基地，紅色旅遊基地，全省精準脱貧示範基地。
“古有愚公移山，今有愚公修路，”走進店子坪紅色旅遊基地，鄉村的閒適生活、當地村民開山鑿路的現代\"愚公\"精神、地道的農家美食，讓人們不虛此行。感受愚公精神，體驗鄉村閒適生活。
遊覽王光國事蹟展覽室，從展館可以看出，他們祖祖輩輩只能靠背籮筐，靠兩條腿跋山涉水走向山外。由於沒有道路，這裏的村民生活依舊停留在艱辛狀態。為此，王光國為了解決村民出行難的問題，更為了使村民富裕起來。於是他決定帶領村民在絕壁上鑿路，誓把天塹變通途。他這種敢拼，敢幹，敢闖的“愚公”精神怎麼不令人欽佩呢？
六年來，他帶領百餘村民，不分寒暑，不懼風雪，在懸崖絕壁上一寸一寸地鑿路。
王光國就是這樣憑着堅守的信念，一心為民，勇於拼搏的赤子情懷戰勝了艱難困苦。後來他們在交通局的支持下，終於修通了祖祖輩輩盼望的幸福路。看完王光國的事蹟我不得不被觸動！
地心歸來不看谷
早上推開窗，看到就是地心谷景區，今天天氣還不錯，和朋友約好前往地心谷。
恩施地心谷的河谷共分為三段 ，分別是以險著稱的舒心谷、以幽著稱的洗心谷和以奇著稱的問心谷。
先體驗的是玻璃懸索橋，玻璃懸索橋位於石門河地心谷景區峽谷絕壁之間，橋長268米，橋面寬3.2米，橋面離河谷高約200米。是鄂西南最長、最高的峽谷9D玻璃懸索橋，走在上面夠驚險夠刺激的。
走在雲之端玻璃橋上，宛如漫步雲端。頭頂是飄遙的藍天白雲，腳底是奔騰而過的石門河。由於剛下過雨，石門河的水流很大。
這座橋被裝飾了花環，吸引不少小姐姐前來打卡拍照，你還別説，真的挺適合拍照片的。
走過玻璃橋，我們看到一個紅色的亭子，就是佳音亭，土家族在集體勞作的農活中，創造了鳴鑼擊鼓並且伴着歌的形式來祈禱着大豐收，寓意着靜候佳音。小姐姐脱掉現代裝，穿上傳統的土家族服飾，鳴鑼擊鼓，還真有點意思。
沿着絕壁棧道環繞着整座大山行走，置身於一片純天然的綠色峽谷之中，這裏就是舒心谷。
對於恩施有一種情節，就來自於這些懸崖上的棧道，就像是神話中的天梯，這些絕壁棧道也成為了一道絕美的風景。
探尋地心谷，首先要沿着舒心谷一路前行。別看“舒心谷”名字看上去舒適愜意，實際上舒心谷的路程是三段河谷中最難走的。棧道臨空修建在山崖之上，在山間蜿蜒曲折、綿延數公里，左手邊是山體，右手邊是萬丈深淵，絲毫不敢掉以輕心。
順着懸崖棧道往前走，頭上方是“青龍抬頭”，大家注意安全，小心碰頭。農曆二月初二，是龍抬頭的日子，土家人以“龍頭節”的形式，敬龍祈求風調雨順、五***、人丁興旺。
在往前面走，抬頭一望就看到了一個很形象的巨猿頭像掛在懸崖之上，再次感嘆大自然的巧奪天工。猿人被認為是人類的直接祖先，具有人和猿的兩重生理構造特徵，石門河的這尊“巨猿頭像”生動形象地再現了大約生存於距今200萬年前我們人類的祖先。
越深入地心，越是下坡路段。先蜿蜒而上，再盤旋而下，跌宕起伏，一路上可謂是驚心動魄，振奮人心。
地心谷景區內峽谷幽深、天橋凌空，藤蟒古林、棧道懸繞，雄關漫道、仰天如縫，石臼渦槽、暗河流金，船懸浮游、千古詩畫。
在峽谷裏還有一塊喊歌台，著名女作家池莉的中篇小説《有了快感你就喊》的創作靈感就來自於“喊歌台”，當然你也可以在這裏吶喊你的歌喉，還有來自大自然的迴音。
在棧道上俯瞰峽谷裏就能看到湍急的石門河，其實平日裏不是這樣的，只是因為連續幾天下雨後而變得湍急。
沿着棧道下行，一路欣賞着大自然鬼斧神工的傑作。
象鼻門屬於石門河的第二道石門地質奇觀，大約在兩億年前，石門河一代發生強烈的地殼運動，經過億萬年流水的沖刷、切割和節理的發育，便形成了像現在看到的象鼻門。導遊建議我們繞着象鼻門走一圈，意味着長長久久。這裏也叫通天門。
舒心谷的路是難走了點，沿途的景緻卻是一點也不差。路過佳音亭，穿過日月門，欣賞過巨猿頭像和象鼻石，不覺間就來到了洗心谷。
洗心谷全長1.8公里，在這一段峽谷裏穿行，冬暖夏涼，既可以感受石破天驚的雄偉氣勢，也可感受到置身幽谷、領略峽谷禪境的時空穿越之感。
這裏有幽深的河谷、幽長的峽谷、幽靜的潭水、石壁上的青苔、河谷裏隨意散佈着的綠得耀眼的叫不出名字的灌木叢，在大自然的排列組合下形成了一副幽美的天然畫卷。
這山裏的植被因泉水養育而繁盛茂密，空氣中的負氧離子達到每立方厘米10萬多個。
石門河的河水經過雨水多天的沖刷已經變得非常渾濁，來之前查到的攻略，這裏的河水本該是綠色透明的，是恩施的另一處仙本那，然而我又錯過了。
石門河水位落差大，水流湍急，所以在峽谷中能聽到時而高亢而是低沉的流水聲，如石破天驚一般。
她的秀、險、奇、趣絕不僅僅是在走馬觀花般的遊覽中能夠體驗完的，歷史的沉澱讓她擁有了旖旎山水，幽谷激流，懸崖峭壁，獨具特色的地理環境，讓她成為了户外愛好者的天堂聖地，划艇、漂流、跳水、攀巖，只有在親密接觸中才能細細體會她的美。
可以想象晴天的時候，在清澈見底的河水上玩皮划艇，多麼刺激的一件事，無比涼爽。
除了秀色可餐的美景，在洗心谷還可觀賞到石臼、石書等地質奇觀。200萬年間，石門河的激流一刻也不停歇地流淌着，在山谷裏雕刻出一道巨大的鴻溝，並賦予它光怪陸離的形態。石臼、石書等就是石門河最具代表性的傑作。所謂石臼，其實就是在河流衝擊下形成的一種石窩。石書，顧名思義，就是像書一樣的岩石，層層疊疊，蔚為壯觀。看到它們，我相信你會為大自然的鬼斧神工所折服的。
石門橋橫跨石門河，連通着石門河兩岸，才使得石門古道得以延續。青石板上彷彿在訴説着那些歷史的故事，我們在石板橋上遇到了鹽夫和黃四姐，他們都是景區內的演員，週六週日每天兩場演出。
揹着鹽包，杵着枴杖，吼着號子，穿着草鞋，走在石板路上，把產出的鹽巴送出去，這裏的“背二哥”後代的表演再現了巴鹽古道上背鹽漢子的風采。
鹽運古道是繼古絲綢之路、玉石之路、茶馬古道、古蜀道之後的第五大古道，也是中國幾千年最為重要的商貿通道之一，在中國西南部綿延幾千裏，像一道道經線和緯線串聯起川、渝、鄂、湘、黔、陝等地，對西南地區政治經濟文化的互生共榮有着不可低估的深遠影響，被稱為中國內陸最重要的文化沉積帶。
巴鹽古道不僅是鹽道，也是商道、官道、兵道，對促進西南和恩施的政治、經濟、文化教育、軍事等方面的發展起到了重要作用。
背鹽是一個很苦的力氣活，所以一隊背二哥是要講隊形，統一號聲，相互給予力量，共同完成背鹽的任務。
石板路記錄了背鹽哥背鹽的血汗史。聽説一個壯年的勞力每次要背180斤到***的鹽巴。平路走起來都很吃力，更不用説爬這高聳入雲的台階了。
沿着古道一直往上走就是素有“施南第一佳要”之稱的石門關，石門河為施南門户，是施南第一要塞。這裏的石板路也屬於巴鹽古道，我們在這裏拍照，模特穿上土家族衣服，在這裏非常應景，拍出的照片很好看！
過了石門關，這條路是一直通到四川、重慶的，所以我們並沒有走，走到石門關就返回往問心谷方向走。
沿着巴鹽古道一路向上，穿過巴巖洞再往前走不遠就到“空中魔毯”了。空中魔毯是什麼稀罕物？是不是聽上去有幾分魔幻色彩？其實就是傳送帶，就像機場那種平路電梯一樣，空中魔毯橋面空跨168米，跨高128米，寬2.1米，還自帶足底按摩功效哦。可能一些遊客走的比較累，到空中魔毯這裏就直接坐上去了。
魔毯速度比較慢，可以坐下來休息一會。
如果你覺得空中魔毯不刺激，“步步驚心”敢不敢挑戰一下？
步步驚心是高空的臨崖邊，平均間隔30——80釐米的踏板。而下面是萬丈深淵，兩邊更是無任何扶手的空間。你敢不敢體驗？走的時候一定要把手機和錢包放好，免得受到驚嚇掉到下面。
世人皆知張家界國家森林公園有一垂直觀光電梯，殊不知恩施地心谷出口附近也有一個垂直觀光電梯。相關數據表明，恩施地心谷的垂直觀光電梯地下根基深9米，地面高度有98米，也就是説大概相當於30層樓的高度。電梯運行速度為2米/秒，從谷底到谷口也就分分鐘的事兒，簡直就是懶人的福音啊！
坐完電梯，也代表着地心谷幽蘭完畢。
在恩施流傳着這樣一句話：地心歸來不看谷。或許，只有當親臨恩施地心谷，你才能切實體會到這句話的含義。
後記
恩施有太多的美食和美景，這次僅僅來到的是恩施地心谷，而且此次遊玩由於剛下過雨，並沒有看到碧綠的溪水，也是一大遺憾。
夏天真的是遊玩大峽谷的好時間，舒適宜人，改天我一定會再回恩施，再來地心谷，畢竟這裏的土豆那麼好吃。